ベンチプレス80kg上がるのに腕立て全然できない

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 00:36:50.77

9か月前からジムでウェイトトレーニング開始。
ベンチプレスを30kgから初めて、ようやく80kgを4回まで上がるようになった。

で、昨日、腕立て伏せどれぐらいできるようになったかなーと思ってやってみた。

20回ぐらいしか上がらなかった（泣

ベンチプレスと腕立て伏せが違うとはいえ、正直かなりショックだった。
50回ぐらいは軽々できるかと思ってたのに。

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 09:49:32.47

ある採用試験の体力検査の項目で腕立てがあったが
一般人は15回も満足に出来ないものなのだな
まあ一般人のベンチプレスの平均が40キロとか言うからそんなもんか

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 10:08:35.79

今知り合いがやっとベンチ100kgを1発あげできたと言ってたから
こんどプッシュアップ何回できるか感謝させてみる
インストラクターだからベンチとプッシュアップのフォームは問題だとだろう

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 10:09:08.63

感謝じゃなくて鑑賞でした

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 10:09:44.79

鑑賞じゃなくて検証でした。
寝起きですいません

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 22:50:57.11

>>44
ちょっとゴメン。
文面が伝わりません。落ち着いて。

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 01:11:11.73

腕立てって胸、三頭、肩プラス体幹を使うから、ベンチみたいな胸7割、三頭肩3割みたいなのより身体は疲れるよ。
ほとんどの奴が正しいフォームで出来てない種目NO1だろ腕立ては。
2位がカールなww

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 10:42:16.84

俺は60 kgを10回でやっとこさなんやけど100kg上げれるって言うてる奴に腕相撲勝ったねん。そんな事ある？

体型は俺の方が確実にデブ

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 11:40:53.22

腕相撲はベンチ要素無くね？

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 20:42:55.88

スクワット100㎏あがるのに100m10秒切れないみたいなもんか

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 08:50:31.90

使う筋肉が違う

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 17:27:32.96

>>36 嘘だな。体重８０キロでインチキじゃないちゃんとした腕立て５０回できるなら
普段ベンチしてなくても体重＋２０キロ以上は挙がるぞ。つまり最低でも１００キロは軽く挙げれる
ディップスも取り入れてたり自重トレでも高セットで追い込んでるなら、まして体重８０キロあるなら
全身結構バルクも筋力も付くぞ。

白鵬は体重１４０～１４５キロだが彼は自重トレがメイン。こだわりがあるそうだ。
スクワットも砂袋６０キロでやってるとの事
その白鵬がジャイアントキリングで投擲に挑戦した時、筋力図るテストさせてたが
ベンチ１６０キロ軽々挙げていた