このスレを発見したので、オレも追い込まないように気をつけることにした
幸いトレ中にMS-Excelに記録をしているので、前回トレの仕事量を計算して、
その日にやるべきボリュームを決めることが簡単にできる
加齢のせいか疲労が抜けないので、追い込まないメニューに変える転機かもしれん