0797無記無記名 (ワッチョイ 79c2-L9i3)垢版 | 大砲2018/07/18(水) 18:36:11.21ID:G+YxKpOx0 たとえば山岸さんは、リストカールは30回できる重さがベストと言っているけど、俺は30レップ限界の頃よりも12レップ限界の頃の方が伸びたよ。 結果出してる人の言うことならなんでも正しいってそれは違うでしょ。