[筋力]追い込まないトレーニング実践スレ2[筋量]

[0769 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-fF+6) 2018/07/15(日) 23:35:44.47 ID:07ZuKlcxa]

>>768
頻度よりもボリュームが大事と書いてありますよ？

週三も週六もボリュームが同じなら結果は同じということ

だから低頻度でも高頻度でも個人の生活に合わせればいいだけ。