[筋力]追い込まないトレーニング実践スレ2[筋量]

[0066 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-s35A) 2018/03/20(火) 10:49:48.26 ID:yS8eBYR8a]

パワーラックが1人10分の制限付いたから
仕事前と仕事帰りに2セットぐらいしかやらなくなった
半年ぐらいスクワット200kgベンチ150kgで停滞してたのが2ヶ月で230kg160kgまでいけた
必死に追い込んでたのがなんだったんだろ