>>48
ID変わったけど、出力が高ければATP-CP系は必ず使われる
解糖系はインターバルを短くしたり数十秒間高めの出力を続けないと発揮されない

筋形質の仮説が正しければ、インターバルが長すぎたりレップ数が小さいと筋肥大には不利なんじゃないかな