[筋力]追い込まないトレーニング実践スレ2[筋量]

[0132 81 (ﾜｯﾁｮｲ 9a68-MPKR) 2018/03/27(火) 10:26:38.79 ID:m+3+ZX9m0]

追い込まないメニューに変えてから、3ON/1OFFで続けられている。
それまでは1ON/1OFFでも疲労感、倦怠感が抜けなかったし肩も壊した。
総仕事量は毎回ちょっとずつUPできてる。
これでうまくいったら、逆になんか怖いわｗｗ