0104無記無記名 (ワッチョイ 63ec-X9vX)垢版 | 大砲2018/03/24(土) 00:04:25.97ID:B+vsN+XX0 >>103 追い込まない、高頻度はむしろ減量期より増量期向きなんだけどね。 減量期間中は使用重量を最低限維持できる頻度でやったほうが効果的。 まあコンテストでないダイエットならどっちでも良いけど。