0452無記無記名 (アウアウカー Saa7-OUKG [182.250.251.33])垢版 | 大砲2018/04/27(金) 07:59:47.94ID:p8suQ9A4a >>445 すまんがガリスレで内側に効かすとかおれでも笑ってしまうよ 上級者がボディメイクのために細かい筋肉を鍛え上げるって観点なら当然理解できるんだけど、ガリスレですることではないね ガリは飯食ってビッグ3これをひたすらやり込めばいい それだけでいいのにそれすらもできないからいつまでもガリのままなんだよね