筋トレで遺伝的な限界で22キロの筋肉増やせるって
これ才能ある人だよな。
平均身長171の
日本人の体重平均65の体脂肪20(脂肪量13)くらいだから

体重87の体脂肪15(脂肪量13)まで増やせるって事になるよね
体脂肪15から薄っすら腹筋割れてくるから上級者体重80もあって腹筋割れてる人ゴロゴロいる？