0613無記無記名垢版 | 大砲2018/03/06(火) 22:50:52.59ID:Ipy5qjMn >>609 うーん最終的には自分で決めるしかないんだけど、一応週3全身が10回3セットと同じくらいの初心者向けパッケージだよ。 まあこんなとこで質問するよりもググった方がまだ責任ある回答がくると思うよ。