筋トレなんでも質問スレッド488reps

[0294 無記無記名 2018/03/04(日) 23:41:35.30 ID:dn5M6H1y]

オールアウトってなに基準にしてますか？
もう上がらないって状態で2.3秒気張ってそれで無理なら諦めて終わりって感じにしてるんですけど、それでも30秒休憩したらあと2回くらいいけんじゃね？って気になってしまいます。