筋トレなんでも質問スレッド488reps

[0181 無記無記名 2018/03/04(日) 10:56:59.36 ID:4QBisbZx]

同じ部位を連続2日追い込んでる人がいますが、効果あるのですか？見ていると1セットの回数は8〜10なんです。