0126無記無記名
2018/03/03(土) 19:09:42.47ID:A1oPnd5Tプリちゃーカール
ダンベル15kg以上でストリクトに100rep
週３やってたら、力入れないでもカットが出てくる
筋トレなんでも質問スレッド488reps
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プリちゃーカール
ダンベル15kg以上でストリクトに100rep
週３やってたら、力入れないでもカットが出てくる
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