ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 22:16:02.13

https://www.youtube.com/watch?v=Ips9nQMlxKs
これでまだ大学生、これでも日本記録にも届かないレベル

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 00:42:44.15

>>78
貴様ぁ！
取り消せぇ！

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 01:21:15.52

ミドデは見た目がダサいから嫌
それに尽きる

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:21:43.73

>>72
彼らにとっては一番キツい、あるいは重量を扱えない種目でドヤすることが偉いと思ってるみたいだからね
スポーツに役に立てるには床引きロークリーンよりもハングハイクリーンのが良いし

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:30:24.18

身長200センチ以上でスクワット400キロ以上のリフターが出てきたらジャーク280キロ以上もあり得ると思う
チビは脚が強くてもジャークの差しが弱い、スナッチのセカンドプルが弱い

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:31:55.76

競技者でもないくせにパワリフ勢にマウント取ろうとするアホがちょくちょく現れるよな。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 14:13:53.45

この手のスレが経つと必ずパワリフを貶めるレスが付く

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 14:14:45.39

>>82
2mで400kgスクワットやれればトータル500行けるだろうね

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 14:17:17.05

400kgビックスクワッターのマートセイムが生き残る道は更に脚を強化するしかないと思う

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 17:59:49.95

400余裕だったしそのうち430くらい上げた動画出してくるかもね

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:50:11.14

マートセイムは単にスピードが足りてない気がする。
なんか動きがモッサリしているというか。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:55:13.96

タラハゼのめっちゃ大きく長く放り上げる試技すこ
スナッチもジャークも高い高い

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:58:06.82

バーが釣り竿みたいになってんな

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 13:51:37.65

巨人の澤村が昔280kgぐらいでセット組んでいたな

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 16:20:25.89

ぴろやきうは眼中にねーわ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 16:36:30.59

ジャークやってみたんだけど、バーベルにアゴぶつけてめっちゃ痛い。めっちゃむずくね？？
参考にしてるのはチンタオとディマスなんだけど、なんであんな素早くバーの下に潜り込めるのか不思議でならない。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 17:44:56.68

蹴った瞬間に潜り込んでるから

蹴る時に膝がロックする前にシャフトの下に潜り込もうとしてるから

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:19:12.84

>>94
つまり膝が伸びきった後に潜り込めばいいの？
スプリットでもスクワットスタイルでも。

アゴにぶつけていこうタイミングずらして潜り混んでるんだが上手くいかない。
跳ね上げたバーはとりあえず目線までは上がってる。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:23:17.28

ちゃんとした人に習った方がいいんじゃねーの
我流でやったらケガするべ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:27:08.99

スタンディングプレスやり込めば軌道とタイミングは身体で覚えてくるよ
スタンディングプレスをしばらくやり込んでから、プッシュジャークを取り入れてやって行きな
そしたらいつの間にかジャークもすんなり上がるようになるからな

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:28:40.72

>>96
そやなー
ワイも考えてたんだけど、大怪我する前に予算100万くらいかけて指導者巡りしようと思う。
そっちの方が安く済むだろうし。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 18:30:24.30

>>97
とりあえず、ジャークは一旦控えて安全面も考慮してスタンディングプレスをやる方がトータルプラスなのは明白なのでそういたします。
あざます

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 20:11:22.04

ディマスは五輪3連覇で全盛期のアトランタでは圧巻で金だったがバルセロナとシドニーはかなり運を呼び込んだ金だからなんか持ってんだろうなと思わせる。

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 21:42:16.08

>>95
回転するシャフト使ってるか？
跳ね上げたら握り込まずバー回転させて指に引っ掛けるだけやぞ

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 21:51:47.96

すまんクリーンと勘違いした
ジャークなら思いっきりジャンプする事を意識する潜り込むのある程度慣れたら出来るから最初は意識しない
練習するならまずバックジャークのほうがおすすめよりレッグドライブ効くから

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 22:29:54.80

クイックリフトスレで話しした方がよくね？

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 00:58:41.52

>>101
ウエイトリフティングのシャフトって回転するの！？

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 06:37:42.64

ラグビー日本代表はフロントスクワット190kgでやっているな
https://m.youtube.com/watch?v=i0vYPJ7exlg

**無記無記名** · 2018/03/11(日) 08:53:25.03

>>95
とりあえずはさあ、オーバーヘッドスクワットは安定してできるんだろうな？
肩の柔軟性ね、これないとキャッチ失敗するから、固いやつはハイスナッチしかできない

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 07:30:45.53

ウエイトリフターってスクワットやる時パワーラック使う人少なくね？
セーフティーも無い、左右バラバラで繋がってないスクワットラックでやってるのを良く見かけるけど
ただ単に省スペースの問題？

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 07:33:02.81

https://youtu.be/W3dpSo354Fw?t=117

こんなん例えば一人でやっててラックアップの時に万一左右どちらかのスタンドがずれてしまったら
おしまいじゃん
パワーラックでやれよと思うんだが

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 08:04:17.00

ふつう落として良い環境でトレーニングするからラック内で抱えたまま潰れるより後ろに落とすほうがはるかに安全だからね。
そのまま潰されれて落とせないとかバランス崩すなんて運痴グズはそもそも危なすぎてまず最低限の柔軟性確保や落とし方やバランスの取り方から徹底的に身に付けさせるし

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 08:32:15.91

なるほど納得

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 10:14:32.53

前にパワリフのアジア大会かなんかで外国の選手がスクワット潰れて後ろに捨てたもんだからバックの補助が数百キロまともに腕に落ちたせいで骨折したなんて事故あったな
外国選手からしたら捨て落とし可能なウエイトリフティング兼任のジムとかでスクワットしてていつもの癖が咄嗟に出たんだろうが

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 10:25:42.86

ジャン･ピエール･フックス

そのまま潰れて両脚破壊

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 11:29:20.04

いっぱい重りつけてシャフトがたわんでるのとか見るけど、
突然折れて重りに左右から挟まれたりする事故とかないの？(´・ω・`)

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 11:35:28.16

>>113
ないね～
ちゃんとしたウエリフやパワリフのシャフトは600kg以上耐えれるように設計されてテストをクリアしてるから

たまにそういう事故の動画あるけど例外なく安物やね

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 11:43:40.35

自分がたまに行く市営に備え付けのオリシャは、200までって注意書きされてる。
無視してるが、300くらいまで乗せれば、もし事故起きても文句言えないだろうなぁ

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 12:37:05.40

スゲー華奢な上半身してて脚力とスピードで上げきるリフターもいればムッキムキの腕や肩してて筋力で抑えていますみたいなリフターもいるよな

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 15:13:26.08

>>114
逆に言えば安物ならあり得るのか

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 15:25:32.09

>>117
あるよ
スクワットやってて中央付近から折れる動画がつべにあったな

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 15:40:16.87

200kgのプレートつけて2メートル以上の高さから落としてもビクともしないって凄まじい強度だ

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 16:33:06.53

>>113
ウエイトリフティングの試合でバーベル落としたときにシャフトがプレート付近から折れる事故はあった
たぶん元からクラックがあったのかもしれない

限界超えるとこうなる。重機はたぶん3.5tフォークかな。ケツが浮いてないのでまだフォークの限界ではない
https://youtu.be/JOy7D5LaoXw?t=452

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 07:07:40.62

ウエイトリフティングやってみたいんだけど肩の柔軟性を上げるために何か特別なストレッチとかしてるんだろうか？
肩上げると変な音するし、可動域すごく狭いんだけどストレッチ続ければいつかあんなふうになれるんか？

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 11:41:51.28

肉体的に1番無理するスポーツかもな

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 12:55:54.23

細長くて瞬発力で記録出してる選手が体作ってスクワット強くするとスゲー伸びるんだわ

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 11:38:51.30

121
バックプレスとビハインドネックチンニング

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 23:28:37.54

>>121
やってみたい、って何歳なの？
やるならちゃんと指導の受けられる環境でやらないとダメだよ
かなり危険な競技だから

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 17:15:00.82

>>5
三土手は330でやってる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 07:23:54.05

こんなマイナーな競技やろうとは思わんわ
ダサいしな

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 07:49:56.38

北島先生はリフターは力が強いとは限らないと語ってるな
技術や全身の筋肉動員できているからであって力そのものはビルダーの方が強いとよ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 08:50:15.28

北島ってホラ吹きユーチューバーか？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 10:24:07.01

リフターは腕相撲が弱いから北島先生が言ってることは正しいかも

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 10:57:41.51

腕相撲も馬鹿力もマストじゃないからなぁ、ジャンプ力ならドヤ顔できるけど。

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 11:32:05.99

腕相撲が弱いのは恥ずかしな

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 11:39:42.39

持久力ないんだよ　リフターは
超級はもちろん、その他の階級にも体脂肪多い奴多いし、自己管理能力低い奴多い

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 12:23:50.13

体幹は強いんだけど、腕力が極端に無い
だから腕相撲が弱い
まあ、ウエイトリフターに限らず体幹の強いヤツは腕力無いのが多いけど

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 12:56:52.60

100キロのリフターに60キロのガリが腕相撲勝ちましたパティーン多い

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:35:44.81

ビルダーは力強いのか
スポーツ選手によるアームレスリング大会
https://www.youtube.com/watch?v=LyN72_olDrI
ビルダーはまあまあ強かったが、決勝でレスリング選手に負けた
まあ強いとは言えるかな
ただ、見た目ほどはないなｗ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:37:46.96

そのビルダーはエディ・ロビンソンね
https://youtu.be/D4MvIt9tkVU?t=36
プロビルダー

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:41:53.27

北島は思い込みが激しいから
あの細過ぎる脚でさ

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 13:46:15.01

ただ、腕相撲やアームレスリングは、もともとの得意不得意や有利不利があるからね
同じスポーツ選手でも強さはピンきり

スポーツカテゴリの傾向で言うと、力士が最強だけど、体重別で分ければ、どうなんかな
つかみにくいものを握り込んで引きつける相撲や柔道はたしかに強いのは確かだが

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 15:07:39.79

柔道上がりは傾向的に右利きのレフトが強いよ
アームレスラーでも柔道上がりはたいがいレフトで好成績出してる

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 22:51:57.53

>>128
と言ってもスクワットの数値で大体決まるんだろ？

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:25:32.50

優勝したのカレリン負けたガファリか
カレリンが腕相撲したらやばいな

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:09:45.94

>>139
力士よりヘビー級格闘家の方が強くね？
曙もサップにKO
バルトもミルコにやられてたし

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:58:53.40

俺は今、フルスク155kgくらいがMAXだが、どうすりゃ200超えできるんだろ。
体重増やさなきゃ無理かな

**無記無記名** · 2018/04/23(月) 07:42:10.43

>>143
怪我とかで引退した選手を倒して強いとか言われても・・・

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 20:58:28.22

>>133
少なくとも俺の知ってる限り今の超級リフターは怪我で伸び悩んでるような選手は居ないから
自己管理能力が低いかたというのがパッと思いつかないよ

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 11:46:06.70

クリーン＆ジャーク100kgを目指すスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504764995/

> https://youtu.be/Yp0xROyUxMg
>
> なんかおかしいところありますでしょうか？

すべて
こんなんで、同じ空間で鍛えてる他人を
嘲るという、その人間性

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:07:54.38

日本人でもスクワットは世界レベルな奴がいるように、スクワットというか大腿四頭筋の筋量はどの人種も大差ないんだよ
問題はハム、殿部、起立筋だ
ここが弱いとスナッチ、ｃ＆ｊで世界に追い付けん

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:16:42.05

その割にパワーリフティングを本職にしてる日本人で世界相手にスクワットで戦える選手が全然いない

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:40:48.22

>>149
最近なら74kg級の比嘉が285kgの世界新やってたぞ。
あ、でも比嘉以外はダメだ・・・・・・。

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 20:50:04.25

ノーギアの軽量級でやっと一人見つかる程度じゃ世界との差は大きいな

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 13:14:16.01

https://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY
https://www.youtube.com/watch?v=ddCEZHpVqqc
ウェイトリフターのスクワットとパわリフのスクワットは根本的に違う
ギヤを着用したスクワットはボトムでバウンドを使えない。転倒するから。
最近ノーギアでボトムで深くしゃがんで弾ませるスクワットも
少しずつ行うようになってきた

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 17:16:11.28

http://fast-uploader.com/file/7080969812630/

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 17:40:23.71

実際にスポーツに役立つのはノーギアのローバースクワットだよね
ハムお尻全て動員するから

ウエリフが強いのはスクワットもあるがクリーンとスナッチの動きに長けていることだし

スポーツや運動能力に特化するのなら
ローバーでのハーフ～パラレルスクワット＋ハングハイクリーン＆スナッチやっておけばOK
陸上選手の補強も上記が多い

ハイバーでのATGやフロントスクワットはウエイトリフターがスクワットで立ち上がるために必要な補強だから
クリーンも瞬発力強化に特化するのなら床から引くよりも台上のハングでセカンドプルに特化させた方が実際の身体能力向上に役に立つ

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 17:42:20.32

>>154
スポーツというか、人間が生きてく上で1番大事な部位鍛えれるのがローバーじゃ？
ハイで死闘金を鍛えてもあんまり……な

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 19:01:37.35

総合的にバランスよく鍛えられるし陸上のスプリント能力や跳躍力もローバースクワットや
デッドリフト（ナロー）が一番良い

だが、一部のウエイト板ではハイバーATGこそが正義で偉いみたいな
とにかく不利な挙げ方、重量が扱いにくい挙げ方でやるのが正義みたいな風潮は廃止するべきだな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 19:44:13.63

実際はローバーもハイバーも各筋肉の動員率はそこまで変わらないって研究論文をどっかで見たぞ。

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 19:47:34.64

でも海外の投擲選手や陸上選手は床からのクリーンやフロントスクワットも普通にガンガンやってるよな。

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 20:36:03.99

>>156
陸上のスプリント能力でデッドやローバースクワットが1番良いなんて聞いた事ねーなw

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 20:47:44.54

ウエイト種目に関してはだよ
もちろんそれだけやってもスプリント能力は上がらないよ

高重量ローバーハーフが一番跳躍力に使う筋肉が鍛えられる
骨盤前傾姿勢になるしね

ハイバーATGだと完全に踵重心骨盤後傾で跳躍で使用される筋肉以外の邪魔な部分の筋肉がつく
ウエイトリフティングのように競技上完全なボトムから立ち上がる必要がある場合や
単純にハイバーATGを強くしたいならそれやればいいけど

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:09:16.53

100mのアメリカ代表の選手がハイバースクワットやってるのは何故？

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:09:58.23

踵重心骨盤後傾？？？なにいってんだこのしったか坊や

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:34:52.21

>>162
触らぬ神になんとやらだ放っておきな

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:43:49.80

信じちゃうやつがいそうじゃん？

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 21:46:47.21

難しい事知ってるぼく偉いでしょ君

**無記無記名** · 2018/05/15(火) 22:42:14.50

>>160
それっぽい単語並べてるだけでめちゃくちゃやなこのクソザコ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 01:49:16.87

まあ実際の競技で殆ど使用されない部位を鍛えてもあまり意味はない
例えばスプリント選手に前腕やカーフ（特に下部、ヒラメ筋）がつきすぎると慣性モーメントの影響で速度が遅くなる
野球のピッチャーも前腕は太くない方が腕のしなりとスピードが出る
なるべく体の中心部分に筋量、重量があって先端は細いというのが理想
逆に投擲や組み技、投げ技などコンタクト系格闘技は扱う重量が大きいので
四肢も太くないと力が伝わらないし受け止められないから必要

競技に合わせた肉体筋肉を鍛えるべき

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 01:55:21.69

ATGは脚全体に刺激が入るし、特に後（踵）重心だと膝周りや大臀筋下部もデカくなりやすい
柔道とかレスリングとかアメフトとかだとその辺もデカい方が有利になるかもしれんが
スプリントやスピード競技ではあまり太くない方がいい　腸腰筋、中臀筋、大腿上部が太くて下にいくにつれて細くなるサラブレッドのような体型が理想的

前重心保ったままのパーシャルスクワットだと脚も尻も上の方に刺激が入りやすい

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 02:00:55.25

試しに自重でもいいのでその場でスクワットして重心をつま先と踵それぞれ移動してみて
手で膝周りを触ったらいい

踵重心の時の方が明らかに負荷がかかってることが分かるから
そこからつま先側に重心移動したら負荷が抜けるのも分かる

高重量で踵重心のATGやってるとそのあたりの相当な負荷と刺激が入る
大腿下部～膝周りもガッツリ太くしたいのならおすすめだけどね
スプリントにはそこがつきすぎるとパフォーマンス下がるから
できるだけ大腿上部で筋量稼いだ方がいい

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 02:13:39.22

いかにも頭でっかちが考えそうな机上の空論乙

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:05:39.05

日付変わったの見計らって夜中の2時にめっちゃ悔しそうにしながら「まあ」とか平静装っておきながら全く隠せてなく悔しさが先走るせいで文章も支離滅裂になってる長文連レスしてて笑った

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:50:43.08

一生懸命に枝葉末節な理屈付けてキツいトレーニングから逃げたい気持ちだけは物凄く伝わってくる
こいつ多分トレーニングだけじゃなしに何やっても理屈つけて逃げてそうだ

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:53:20.32

>>167
＞なるべく体の中心部分に筋量、重量があって先端は細いというのが理想

自転車の総合系の選手もこういう体型の人多いな。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 07:57:48.22

競技の基本的な練習を忠実にこなした上で、基本的なウェイトトレーニングを補助に行うのが普通じゃないの。
競技に特化した体型はその結果得られるもので、例えばハイバーやローバーの違いでコントロールする様な類のもんじゃないと思う。
出来たとしても誤差の範疇かと。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:01:09.70

ハイバー = 踵重心骨盤後傾とか言ってる時点でwwww

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:02:17.10

ローバーがハムケツの風潮あるけど、相当ワイドにしないとハムケツに入らなくね？
でもただワイドにするだけならハイバーでも良いしな。

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 09:12:38.90

入るよ
重心位置の関係で嫌でも身体の裏側に負荷のるし

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 14:53:44.43

>>173
回転運動においては慣性モーメントの関係上邪魔になるからね
野球の速球派も体幹に比べて腕は細い人が多い
これも腕が太くて重いと腕のしなり、振るスピードが落ちてしまって速い球やキレのある球を投げるのに弊害が出てくる
もちろん腕太くて重くてもスピード出せるだけの大きな力が体幹部にあればプラスになるけどね

>>174
ハイバーで深くしゃがもうとすると上体は立気味になって、フル、ATGまでいったらほぼ確実に踵重心で骨盤後傾になって
使用される筋肉は大腿四頭筋が中心となってしまう
ローバー前重心だと自然に前傾姿勢になるし、人間が跳躍する時に一番パワーが出せる姿勢になり、その時に使われる筋肉が鍛えられる
四頭だけでなくハム、尻、腰、背中下部等バランスよく鍛えられる

もちろん目的があってハイバーATGでやるのは否定しないよ
ただ考えてからやる必要があるってこと

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 15:06:36.44

骨盤前傾=前重心って典型的な北島信者か？w