ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 22:16:02.13

https://www.youtube.com/watch?v=Ips9nQMlxKs
これでまだ大学生、これでも日本記録にも届かないレベル

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 10:13:33.87

http://hissi.org/read.php/muscle/20180806/V3B3SldOelM.html?thread=all
ID:WpwJWNzS

ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ 3res
医者「プロテインは危険　タンパク質は腎臓を壊す」 2res
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】３ [無断転載禁止]･2ch.net 1res
【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ85kg 1res
【究極の】児玉大紀8【ベンチプレス】 1res

まさに糞をさも味噌のようにダマくらかす糞キ便屋
どの口でヌカシやがる

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 10:16:28.87

うわ..
やっぱストーカー気質だな

リアルで犯罪犯すなよ

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 10:21:24.31

自分のが張りついてる糞必死上位ランカーー(笑)のくせに(笑)

イカサマ百万石一味(笑)だか信者だか(笑)

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 10:22:54.02

>>709
イカサマ師だなお前らみたいなゴミトレーナーはww
トレーナーと言う肩書きだけのハリボテ野郎だろ
見せかけだけトレーナーの貧坊っちゃまww

客は最初からトレーナーとその技術を信頼して金払うつもりになってるわけだからな
トレーナーならその技術や知識が商売道具だろ
それが糞なら指導者として失格だ
いったい誰がローキャッチ出来ねえオバハンや>>624みたいなインチキフロントスクワットしか出来ねえおっさんに指導されてえんだって話だわ
部活でやってる中高生に指導受けた方がよほどマシなレベル

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 10:29:16.47

言うこととやることが真逆(笑)
自分達だけは別(笑)

イカサマ鷺死らしい詭弁(笑)

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 12:10:24.91

> ntcからは相手にされない百万石ｗ

> アスリート気取りのド素人限定カリスマ扱いの
> 有能指導者気取りの屁理屈コキ百万石一味

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 20:41:51.31

知能が低すぎる
ここにいる連中はバーベルを持った猿だな

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 20:54:01.27

猿にバーベルいぢらせて
キャッキャッと喜ばせ
金ボッタくる手口(笑)

糞を味噌に見せかけるプロ(笑)百万石一味(笑)

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 21:54:58.93

> 百万石(笑)一味は悪質な荒らししか脳がないのか(笑)

「ウエイトリフターのスクワット」を語るスレにノコノコ来て
尻にキカスｗエクソサイズｗマンセーｗｗｗ

糞を味噌と偽る悪質で場違いな荒し

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 22:06:57.22

>>624 の加賀洋平の指導テーマは「健康的でケガをしないフォーム」だったと思ったんだが、

加賀の一番弟子とも言える野口(アキレス腱断裂したおっさん)は加賀洋平の指導するフォームで肩の大ケガをしてマスターズウエイトリフティングを引退し(記録は最下位争い)

加賀の指導するスクワットフォーム(カカト体重で膝を固定して尻をパラレルまでつき出す)につま先を浮かすアレンジを加えて
アキレス腱断裂という大ケガ中の大ケガを負う

トレーナーが国家資格だとしたら加賀洋平は資格剥奪レベルの指導者だと思うんだが
こいつはツイッターで有名アスリートに売名して自分の指導が世界一などと記載してあるのだが
こいつに騙されてケガする被害者をこれ以上増やしてはならないと強く思うわ
野口が大ケガ続きなところを
もっとオープンにすべき
加賀洋平の指導は世界一危険な指導
アキレス腱なんて普通は切れないだろwww

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 22:12:49.49

さかもとの場合はローキャッチも出来ないし
クリーンに関しても
ハイまで引いてるのにわざわざローにしゃがんでる感じの試技だね
低く受けるのはやっぱりできへんのやろうな
ジャークにしても左右の目視確認して手幅を広げるなんて
技術としてロスが大きすぎてまるっきり素人
立ちの反動で浮かせて手幅広げるのが一般的
広げるならなw

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 22:26:51.61

糞みたいなただの民間刺客を
高値で売りつける刺客商法の奴等だし(笑)

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 08:45:15.66

野口さんは試合で見たことあるけどケガしちゃったのか。
ユニバーサルストレングスには清水洋平がいるから彼に指導してもらってたんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 12:10:26.81

ちゃんとした治療を何故か拒否し
怪しげな民間療法に走り
助からない道を自ら選んでしまった人もいるからな

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 13:23:14.78

都合の悪い事実つきつけられると、ダンマリ決め込む烏賊様一派。

もっともらしい詭弁考えついて、真しやかに全力で垂れ流すまでのダンマリ期間。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 13:50:33.48

>>722 清水洋平とは56の全日本チャンピオンの人かな？
多分野口と清水洋平は同じユニバーサルストレングスの同僚のはずだから
直接指導とかはしてないと思うよ
全日本チャンピオンとマスターズの最下位争いの人が同等の立場で指導者してるのには違和感しかないけどね
年齢が50前後なのに野口さんスゲーみたいな
扱い受けてるが
アキレス腱切ってまで同じ事繰り返して
ヤバい人の印象しかないわ
全然スゲーともかっこよくとも思わんわ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 14:41:59.16

百万石のバカ殿様(笑)が諸悪の根源

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 16:18:56.80

>>725
野口さんが代表で清水さんは所属トレーナーだから同僚じゃなくてどっちかというと上司部下みたいな関係なのかな。

清水さんの技術は超一流、特にスナッチの正確さとスピードは見たらビビるよ。

しかし教える技術が高いかどうかは別だから、野口さんが清水さんに習っててなおかつ下手というのもありうる話だがw

**無記無記名** · 2018/08/10(金) 22:00:51.72

クロスフィットでスクワットを練習すれば使える筋肉が付くことが証明された
http://i.imgur.com/uduZuKH.jpg
http://i.imgur.com/CwUM7U9.jpg
http://i.imgur.com/8ENrAUq.jpg
http://i.imgur.com/pVeKILl.gif
http://i.imgur.com/QMu9I4t.gif
http://i.imgur.com/plimTl1.jpg
http://i.imgur.com/gucWVcY.jpg

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 01:02:13.41

ギャグでいってるのか

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 04:51:02.31

この１の村上選手のスクワットはかなりハイバー気味だけど
ハイバーでも３６０とか挙がるんだな

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 10:46:32.66

ウエリフスクワット
ハイバーフルボトム。高頻度低レップ多セットが基本。クリーン、スナッチの土台となるため胸を起こし脚で挙げるためそのフォームは非常に美しい。ただしウエイトリフターはポケモン並に希少種なためジムでお目にかかることは少ない。

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 10:56:03.51

パワリフスクワット
ローバーフルスクワット。頻度やセットの組み方は多種多様。前傾がきつく、おじぎスクワットと揶揄されることもある。力学的アドバンテージが有るにもかかわらずウエイトリフターの方が重量を扱えるのはなぜなのか議論の余地がある。

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 11:04:56.46

S&C尻スクワット
ハイバーハーフ。頻度、セット不明。
尻に効かせるため極端な踵重心を作り、足先は浮かせる。ウエリフ、パワリフからのつっこみには、競技の補強に重量を追うのは危険だから不要であり、それがグローバルスタンダードだと反論。

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 11:46:23.77

相変わらず、よく勉強されてますね

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 12:56:32.23

やっぱり五輪や国体種目になってるというモチベーションとか優秀な人が集まるかとか
それにともなう英才教育があるかとかだろうね。トレセン使えたりとか。

競技人口的にはどっかの記事では確かウエリフ３０００のパワリフ２万とか載ってたけど
後者は公営ジムのベンチ好きのおっさんとか含めてる可能性あるしな

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 13:11:27.31

最大筋力のみで考えたらローバーのほうがアドバンテージあるが瞬発力も考えたらハイバーのほうが力を発揮しやすいんじゃないか
ウエリフは股関節で思い切り伸縮反射効かせて浮かせて瞬発力で一気に立つ感じだもんな
パワリフの場合は瞬発力は無いからゆっくり力を抜かないほうが力が出る
ローバーだからボトムの伸縮反射というより規定の高さまでしゃがんで立ち上がる
という動きになる

かといって一般人がパワリフを下にみてウエリフの真似しても最大筋力も瞬発力も
無いので
ほとんど記録はでない
パワリフの真似したほうがいい場合がほとんど
S＆cの場合はまともな競技経験がないから
自己流のスクワットで
他と差別化を計って商売目的でやってる印象
ほとんど使えないスクワットだな

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 13:42:55.52

さっきあるブログ読んでたらハイバーに変えたら３０キロ下がったとか書いてあったんだよな。
俺もローバーやりたいんだけど体が硬くてできない。超重量級だからかなあ。

でも三土手のも外国のレイウイリアムなんかもパワリフ選手はみんなできてるしなあ。
柔軟やってもやらかくなる感じがない

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 14:04:39.70

>>737
どの人も最初から出来てるわけじゃないんだよ？
やっぱれば柔軟性は後から付いてくるもんだからそこかんちがいしないように

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 14:06:51.92

体の硬さとともに、腹出てる人は脂肪があるのによく平気だなと思うわ
自分はちょっと増量しただけで、蝶番の内側にモノ挟んだみたいになって股関節が曲がらないから、デッドなんかもいいポジション取りづらくなる

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 14:17:12.59

クロスフィットスクワット
ハイバー。頻度は気が向いたら。諸説あるがウエリフの亜流であり、ウエリフスクワットが二郎とすればクロスフィットスクワットは日高屋。
boxの指導者は大半がウエリフ上がり。クロスフィットスクワットはフォームや重量という部分に価値はなく、みんなで一緒にスクワットすることが一番の肝。
クロスフィット創始者であるエドワードkatoによると日本の盆踊りにヒントを得たとのこと。

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 14:24:39.27

> S＆cの場合はまともな競技経験がないから
> 自己流のスクワットで
> 他と差別化を計って商売目的でやってる印象
> ほとんど使えないスクワットだな

そうw百万石の城下町でしか通用しない
他の藩ではバカ殿扱いw

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 14:54:33.66

>>737
重量級は手の幅を広くして担いだほうが良いと聞くけど
それでもむり？

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 14:58:46.94

パワーラックのフックにちょうど当たるギリギリのグリップ幅ではとりあえず無理。
柔軟で４０になると難しいと思うな。ベンチで有利にしようと１か月くらいブリッジ
やってたけど結局変わらなかったし

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 15:01:52.30

たかだか1ヶ月で諦めるのかよw
ただの雑魚やんお前

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 15:11:49.29

デッドの場合もウエリフがナロークリーンデッドでパワリフよりも強いのは
下半身の屈伸を使って瞬間的に床に力を加えて立ち上がってるから
パワリフや一般人だと瞬間的な能力が劣るため
クリーンデッドのポジションからだと初動で力すら入らないのがほとんどだと思う
だからパワリフの場合は下半身を先に固めて上から引き上げる動作になる

ウエリフ選手の(身体能力)筋力と瞬発力が化け物なだけで
普通はパワリフ式デッドリフトのほうが挙がる

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 15:44:47.37

>>736
パワリフ選手もしゃがむスピードを高めてバウンドさせて立ってくる人結構多いぞ。

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 15:47:33.30

あと最近はパワリフでもハイバーを選択する人が増えてきている。83kg級のジョンハークはハイバーで298kg。

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 15:50:57.96

>>745
流石にデッドでパワリフ勢よりウエリフ勢の方が強い話はあまり聞かないな。
ほとんどのウエリフ選手はスクワットとクリーンデッドの重量が変わらない。
むしろクリーンデッドの方が弱い人もいる。

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 16:11:05.09

>>748
山本ナロークリーンで280 同階級のパワリフ勢はみんなワイド
ナローなら250いくかいかないかだろ

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 16:13:08.57

>>746
しゃがむスピードが高いだけで
瞬発力をつかってるわけじゃないだろう

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 16:20:09.76

パワリフがハイバーにしてしゃがむスピード速くしても
ウエリフ選手とはちがう

ウエリフ選手のはボトムで浮かせてその勢いで一気にたちあがる

パワリフのはしゃがんで立つだけ

微妙な違いだが
見た目が同じでも明らかに違うね

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 21:17:15.04

>>749

http://www.youtube.com/watch?v=Fna_NnGpWBQ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 11:04:36.80

>>736
ローバーだろうがハイバーだろうが可動域目一杯使ったボトムなら伸張反射は起きるだろう
むしろローバーの方が実際に跳躍等で一番高く、遠くに飛べる時のフォームに近い体の動きだし
足幅ナローで前重心でやると大多数の人間がハーフスクワットの位置がフルレンジになり
この位置で伸張反射が起こる

上体立てて一番下までしゃがんで初速は尻～股関節周辺強調して立ち上がるいわゆるウエリフ式のハイバースクワットが
一番瞬発力に有利なら、ジャンプする時に同じフォームでやるはずだろ

なぜ垂直跳びや立幅飛びする時はそのフォームじゃないのか？
単純で明確な論理　垂直跳びや立ち幅跳びで一番高く遠くに飛べるフォームこそが一番パワー、瞬発力に有利なフォームだから

ウエリフ選手は競技のためにそうやっているだけ
他の目的や瞬発力アップならハイバーATGなどやらなくていい

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 11:30:42.65

スクワット強くするにはどうしたらよいんですか？
ハーフくらいしか下げないで重量増やしてみてるんですが効果ありますか？

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 12:55:29.50

>>753
そのジャンプに一番近い体勢だからローバーが運動能力に一番効果的だ論って、ローバーでかつ反射を使ったスクワットをやらないと意味がないのだと思う

実際にそれをやる人が少ない？ようにみられるのは、ローバーの方が重たいものを持てる反面、重力にたいしての上半身の姿勢が、重りを持って運動するには適してないからなのではないか？

上からの垂直の圧迫にたいして上半身の背骨カーブの反発力は無理なく働くけど、ローバーの姿勢だと圧迫にたいしての反発が分散しそうなんだよね。上半身の加速？の利用がローバーではできないと思うんだ。

ローバージャンプスクワットをやり込めればそれが最強なのかもしれんが上で書いたように動的な重さを受け止めるには不適切としか素人の俺には思えない。

日本語おかしいかもしれんがスルーしてくれ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 13:55:39.37

ID:36cRYVNsはウエリフマンセーしてパワリフをdisってる基地外か？

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 13:57:27.45

>>749
それは山本が規格外なだけで大半のウエリフ選手はデッドそこまで引けない
スクワット360kgの村上だってクリーンデッドになると300kgがぎりぎりだし

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:02:04.94

「パワリフがハイバーにしてしゃがむスピード速くしても
ウエリフ選手とはちがう
ウエリフ選手のはボトムで浮かせてその勢いで一気にたちあがる
パワリフのはしゃがんで立つだけ」

この時点でにわか丸出しじゃねーか。
そもそもウエリフだろうがパワリフだろうが素早くしゃがむ時点で伸張反射を使って立つのは一緒だから

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:08:18.35

そもそもパワリフは競技ルールとしてボトムで止めるでしょ
ウエリフでやるバックスクワットもフロントスクワットもクリーン目的だから競技では止めないし

最初から比較するのが間違ってる

止め有り止め無しの違いもわからんレベルの奴がグダグダ言ってるだけじゃね？

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:09:55.46

>>759
とめるのは、べんちだけだろ？

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:10:40.09

スクワット止めてるだろ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:14:49.26

ルール上ボトムの深さが判定に影響あるだけで止めはなかったと記憶してるがルール変わったのか？

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:19:11.96

>
> http://www.youtube.com/watch?v=Fna_NnGpWBQ

ｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:26:25.58

http://www.youtube.com/watch?v=hUdMXdv-3R8

ｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 14:34:06.57

パワリフって単純にダサいんだよなぁ、サムネの時点で気持ち悪いし

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 15:07:01.53

どなたか７５４お願いします

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 15:08:19.39

クイックリフトおばちゃんのツイートが痛々しい。

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 15:15:21.66

>>765
スクワット強くしたければスクワットやり込むしかないじゃん
関わる筋肉全て鍛えるだけのこと

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 15:15:50.83

>>766な

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 16:39:55.81

１１０ｋｇで5レップがマックスなんですがどういう風にセットくめば伸びますか？

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 16:43:41.09

>>770
パワーハウス式のメイン8レップ×2セットでやり込めよ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 17:46:51.35

サムネの時点で気持ち悪いにワラタ
まあ分かるけど

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 18:35:25.01

ウエリフの平岡さんはデッド260と書いてた
パワリフの風張信田はナローデッド240～250

ウエリフの昔のいさおか選手かだれかは82.5級で
285か290はデッド挙げたと書いてたぞ

パワリフの宇佐美選手はツイッターで
ナローデッド240～250でワイドデッドで290～300まで効かせてると書いてたぞ

パワリフ下げしてるわけではないがパワリフがナローデッドでウエリフより強い事は
ないと思うぞ

スクワットとナローデッドはウエリフは最強だと思う
パワーフォームならパワリフのほうがうまいんだろうが

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 18:38:59.56

>>758
にわかとかの問題ではなくて
パワリフ女子とウエリフ女子の対談記事に

パワリフの場合は途中で切り返す
ウエリフの場合はボトムでバウンドさせる

と選手同士が語っていた

ウエリフ選手は途中で切り返すほうが挙がらないと言ってたな
パワリフのほうは
ボトムまで下げると挙がらないと言ってた

やっぱり瞬発力の差が大きい

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 18:43:09.47

>>774
競技違うんだから比較して優劣つけても無駄でしょ？

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 20:23:07.71

途中で止めるスポーツなんてパワリフしかないんだから、ローバーで作った筋肉はローバーしかできない筋肉ってことかね

ってことをいうと、ハムの動員が多いからローバーの方が使える筋肉が作れるとか言われるんだろうけど

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 20:26:08.42

審判盛り上げだしたぞ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 20:38:24.48

>>776
パワーのスクワットは途中で止めるなんてルール無いよ
限界付近での試技でスティッキングポイントで止まっているように見えるだけ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 01:47:09.30

ウエイトリフターのスクワットが稼働距離が長いにもかかわらずパワリフ勢よりも強いのはやっぱりクイックリフトで鍛えた瞬発力が効いてるのかなと思う。
そう考えるとパワリフ勢もクイックリフト取り入れたら強くなるかもしれない。
まあ単にウエイトリフターのスクワットの練習量がパワリフ勢より多いだけかも知らんけど。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 06:29:09.69

おれには才能としか思えないけどな、、
一応オリンピック競技だし、命賭けてやってるようなの多そうだし
その中で結果出せてる

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 06:32:57.50

人に焦点が当たった時にスクワットくらい強くて当然とも思うわ
女子でもメダルとるようなやつは、50キロ台の体重でatg150以上上げてたし

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 06:49:44.87

パワリフは基本趣味だもんな。日々のトレの延長線というか。
ウエリフは警備会社に所属したり強けりゃ就職もできそう。

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 07:23:50.29

別にどっちも趣味にできる。
ただ、落としちゃいけないとかがやれる場所を制限してるだけかと。

ゴルフだって趣味だけど、機材やら場所やら色々必要なものはあるわけだから、それくらいの感じの趣味とするなら、全然あり

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 07:36:43.60

もう30だけどウエリフ始めたいんだよね

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 07:40:30.51

趣味以上にはならないってことね。つまり金に結び付けにくい。
ウエリフなら実業団入ったり、有名になれば学校の教師やりながら指導者やったり
まだつぶしが利きそう。

パワリフはトレーナーやるにしても三土手氏のようにジム開くにしても
儲かってなさそう

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 11:03:55.93

競技選手としてやってて、進学、就職の道があるかどうか
これがアマスポーツでの格差

それがないと残りカスの掃き溜めにしかならんので
雲泥の差

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:03:34.14

>>755
重りを持てば自重の状態と同じ体の使い方はできないかもしれないが
それでもジャンプする時に一番高く飛ぶにはやはり全身の筋肉をフルに稼動させる
必要があるし、ローバースクワットの方がハイバースクワットよりも
伸張反射はローバースクワットだろうがハイバースクワットだろうが起こる

http://tanren-dou.com/wp-content/uploads/2016/02/high-bar.jpg
ハイバースクワットの方が上体が直立に近くてかつ後ろ重心になりやすいので
大腿四頭筋により大きな負荷が集中しやすい
一方でローバーはハム尻背中等負荷が分散しやすいし、バランスを保つために自然と重心も真ん中～前よりになりやすい

だから跳躍に使用される筋肉及び体の使い方に近いのは間違いなくローバースクワット
もちろんパワーリフティングのように可動域縮めながらとにかく1発挙げるためのフォームを追求するのではなく
しっかりジャンプに繋がるくらいの感覚や筋肉に効く重量を選択したほうがいいと思うけど

もちろんスクワットだけでなくハイスナッチハイクリーンも必須（跳躍アップにはハングが効率が良い）

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:24:16.20

ロバ信者は勝手にやってて構わん
好きなこと自分がやる分には自由

ただ、他人向け力説がひたすら虚しいだけ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:34:22.57

ウエリフかぶれのハイバー信者のアホがローバー貶してるレスの方が異常に多いけどなw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:38:45.17

パワーの選手もトレーニングメニューにバイバーを入れてる人、結構いるけどね
どちらが優れているかでは無く、自分の目的に合う方をやればいいだけ
両方やる必要あるなら両方やるだけ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 13:47:48.12

実際記録的にはどのくらいかわるの？
あるブログでローバーにすると３０キロくらい上がるとか書いてあったけど、
体硬いのを無理やりやっても有効かな？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:08:06.39

>>791
人によって多少前後するけど大体…

ハイバー1
ローバー1.1
フロント0.85-0.9

らしいぜ
習熟度によって当然変わる
だからこの比較は3種ともやり込んでる人の話ね

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:29:46.02

結構変わるなあ。
３００の人で３３０になるのか、、、
ってかこのスレ情報通多いねw

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:38:00.03

>>793
マッスル&～とか月ボ読んでれば普通に載ってるじゃん

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 14:46:44.98

いや雑誌見るってかなり入り込んだ人だよね？あと自分はリフター目指してるのでボディメイクはあまり興味がないってのもある。
もちろん児玉のベンチプレスとか荒川さんや吉田さんのパワー系の本は読んでる

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:05:12.02

>>662
> 本物ウエイトリフターには敵わず
> 人気ではクロスフィットにしてやられたヒガミ
> ネタミで必死になってるようにしか見えない
> 百万石一味(笑)

ロバマンセーwパワリフチンもw

糞ひり腰のロバやれば
それはもう立派なパワリフチンだから

カブレではないからなwww

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:07:11.41

>>661

> ノコノコこのスレタイに来といて
> すき勝手なことホザいて悪質なステマ垂れ流す
> タチの悪いアラシｗｗｗ

> ろくな一味じゃねーな

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:13:52.71

パワリフ被れはパワリフスレで好きなことほざいてれば、馬鹿にされることもないのに(笑)

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 15:15:10.04

>スクワットとナローデッドはウエリフは最強だと思う

競技人口少ない上にフルタイム労働者が趣味でやってる国内パワーと比べないで世界レベルで比較しろよ
https://youtu.be/BleEieRke_s

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 16:55:04.11

>>795
たぶんど素人なんだろうからそういう考えんなるんだろうけどさ、パワリフでもウエリフでもバルク付けるにボディビル的なトレーニングする期間もうけたりしてるわけよ
リフター志望なら身体作る必要があるわけだから寧ろそれらの雑誌を読んでて当たり前なわけよ
マッスル&フィットネスも月ボもアイアンマンもトレーニングマガジンもどの雑誌でもパワリフやウエリフの記事や選手インタビューあったりすんだろ

お前、リフターになりたい癖に何見てんの？オナニーしてんのか？

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:17:14.63

>>800

体重制競技でバルクって（笑）

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:30:05.72

>>801
アホなのかな？
バルクって筋量のことだからね
同じ80kgでも脂肪の塊のただのデブと筋肉を纏って80kgなのと天と地の差がある
考慮すんの当たり前じゃん

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 17:34:22.52

体作らないと筋力にも限界あるからリミットギリギリまで筋量アップ期作るのは大事

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:16:13.16

>>800
ごめんど素人ではないんだ。ビッグ３、８００越えてるし。スクは２７０×８でセット組んでる。
でも歴２年半なので上級者ではないけどね。

自分は基本、神経系トレも筋量トレも結局比率の問題なだけでどっちも向上すると
思ってるから８レップ狙いくらいでいつもやってれば問題ないという考え。
たまに１RM挑戦入れるとか神経系はそのくらい。
３セット目にナロー入れたりニースリ外したりみたいな変化を加えながらね

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:18:51.46

田代誠が「重いモノ持ってれば体はあとからついてくる」とか言ってたけどそれに近い

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:21:44.76

>>802

偉そうな物言いのくせに三流リフターの話かよ（笑）

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:24:40.86

アホな犬ほどよく吠えるよな（笑）

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:27:56.42

>>804
あ、この間ギアスレにいた法螺吹きねw
お前スミスマシンで270kgの法螺吹きじゃん
動画上げろ言われたら逃げまくってたもんなw
見せてやるからリバーサイドジムに来いってデカい口叩いた癖にそのリバーサイドジムにはパワーラックもスクワットラックもなくてスミスマシンが2台だけという馬鹿さww
腹抱えて笑かしてもらったわww
法螺吹きも大概にしとかねえとそのうち大火傷すっぜww

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:28:00.38

800って、割り振り考えると、スクデッド300、ベンチ200くらいで、仮に体重150きろになってもできるきせんわ

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 18:29:27.42

>>804
シネヨクズ