0632グル (ワッチョイ c75a-wSUW [124.18.121.132])垢版 | 大砲2018/03/25(日) 12:56:10.07ID:B4VRZmQj0 >>629 脂質は一番やめといた方がいいよ、消化に時間かかるからいっぱい食べれなくなる。 たんぱく質炭水化物メインがいいよ。