0877無記無記名垢版 | 大砲2018/07/24(火) 15:10:11.99ID:nECfwRtc 停滞期脱出で調べてこれに辿り着いたんだけど 普通にダイエット目的で使うのは効果ある? 毎日エアロバイク1時間漕ぐ程度で 筋トレは自重でしかやってないんやけど