0018無記無記名 (オッペケ Sr0b-a51z)垢版 | 大砲2018/02/20(火) 00:19:21.07ID:f/jCLIlxr 一時間トレーニングするなら30分ストレッチ30分トレーニングのほうが良いと野沢さんも言ってたな。