0531無記無記名垢版 | 大砲2018/04/18(水) 18:16:32.17ID:x8GQchQX >>529 効率言ったら細かい重量可変ができる ダンベルに軍配上がるんじゃないかな? ケトルベルのアドバンテージはバーベル、 ダンベルではやるのが難しいスイング