0529無記無記名垢版 | 大砲2018/04/18(水) 09:19:47.07ID:xj67rqMX 柔術とキックの補強運動で最初バーベルクリーンやってたけどケトルに変えてからこっち専門 ケトルの優れてるとこは下半身で生み出したパワーを片手づつで連動させられるところ これはバーベルではできないダンベルなら可能だけどトレーニング効率を考えたら ケトルに軍配はあがる