0481無記無記名垢版 | 大砲2018/04/14(土) 20:29:15.55ID:IfWhf0t8 ケトルベルのスクワットは脚を鍛える段階に行く前にダブルクリーンする筋力と ケトルベルを引き付けて保持する力が必要だから足を鍛えるスクワットと別種目だと思った方がいい 球技とかでフィジカルとかいわれる能力が鍛えられる