0156無記無記名垢版 | 大砲2018/03/08(木) 21:37:57.64ID:yQTCfPy7 高重量のクイックリフトも意味あるよ 筋肉つく効率は悪くても一応筋肉はつくし瞬発力も軽いより断然上がる GSでもハードスタイルでも結局ある程度の重量を扱える奴に上級者認定するしね