毎日俺は今日何かを全力でやった！限界までやった！成長した！俺はすごい！継続できる男！根性ある男！
、という心の安定と自信の構築と自分の精神力や立ち位置を
毎日のように確認ができるのが最高、読書、筋トレ、瞑想、この3つだけは生涯のほとんどの期間で必ずやるべきだ。