減量の切り札ってすこし前の動画での話し聞いていればわかることを
あたかもはじめて聞いたとって置きの秘策みたいな風に思い込んで質問してたのを見て
あーこの人減量したことないんだろうなってわかるね
（要するに段階的に食事制限するほうが筋力とトレーニング強度が落ちないくらいのエネルギーダウン脂肪が減るって話だからな）