>>669
一つの動画じゃなくて複数の動画やで
セットについての考え方って動画と
なぜビルダーはパワークリーンやらんのかって動画みてみて
ある動画では高重量にこだわらないって言ってて
ある動画ではある程度高重量じゃないと筋肥大しないって言ってるから