0082無記無記名垢版 | 大砲2018/04/16(月) 02:40:22.47ID:GsJwFwe2 肩甲骨をギリギリまでくっつけ腕を伸ばしたままカメのように身体に引っ込めて腕を短くしスタート地点を低くするw そして肘をほとんど曲げずにバーを揺らすのがパワリフベンチw