0762無記無記名垢版 | 大砲2018/02/24(土) 19:37:10.44ID:Qqj/c3Gy サイドレイズはサイドインクライン軽め(7.5kg)で ゆっくり丁寧にやっていたら、ノーマルのレイズもいつのまにか効かせるのが上手くなったなあ