嫌いだけどしょうがなくやってる種目あげてけ

**無記無記名** · 2018/01/27(土) 18:50:36.99

デッドリフト
とにかくつらすぎる

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 02:02:03.17

ってか、ウェイトや筋トレ自体めんどうくさい。
やらなくても筋力が向上するなら、やらないが、サボるとすぐ落ちるから仕方なくやってる

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 02:58:24.72

20代前半はありとあらゆる種目やってたが
ホームトレーニーになってからは好きな種目だけやってる
ベンチ
ディップス
チンニング
ワンロー
アームカール
フレンチプレス

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 05:00:30.94

身体感覚の相性と、理想とする体形構築に必要と思う部位肥大種目との、矛盾

中臀筋種目(ランジ・スプリットスクワット等)が私の場合のそれだ。片脚ずつの種目群、どうにも習慣的に実施し損ねる。
片側にだけ力を入れて不安定な姿勢を無理矢理安定化し続けて保持、…感覚的に苦手だ。
両側をしっかり拘束して踏ん張りたい感覚に駆られる。
運動音痴故に、片側を解放しておくのが不安なのだろう。
妥協としてバランス保持の為に軽く地面に触れさせているが、感覚嗜好的には後ろ足の方もしっかりと踏ん張って安定したい。
しかしそうすると目当ての中臀筋への負荷は下がってしまうと云う、本末転倒。
…どうにか棒を担いで歩き回れるスペースを確保してウォーキングランジや
ヨウクウォークが出来るなら…、それが突破口なのかも知れん。

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 09:00:13.86

>>55
え？脚とケツと腹と肩は？

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 10:15:16.28

胸トレは充実感や達成感がない汗もほとんどかかない･・見栄え筋

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 12:01:11.36

>>46
初心者レベルの知識しか無いのがウ板だからな
それでドヤってる雑魚カスがいきってる
ベンチ80kg100kgスレが年中伸びてる時点でお察し

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 13:00:16.34

リストローラーがきつい

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 14:01:57.91

>>24
どんなジムやねん

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 14:44:10.34

ベンチプレス100キロ以上のレベルは人口の1％ってのはホントかね？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 14:49:09.06

ベンチプレスを習慣としてやる人が少ないからそんなもんだろ
でも筋トレしていたら100キロは難易度は高くない

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 14:59:52.71

ベンチ100kgといっても身長体重によって難易度は違う
世間一般的には自分の体重を持ち上げられたら十分大したもの
1.5倍だともう一般人ではなくなり、2倍なら筋肉馬鹿なのでもう戻ってこれない

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 15:04:12.73

体重で難易度が違うのは当たり前すぎる話だけど
軽いなら増やせばよいだけだから難易度は低いんだよ

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 16:44:06.17

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg｢筋トレしていたら100キロは難易度は高くない｣

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 17:54:14.60

サイドはまだ楽
リアレイズが辛い

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 18:00:55.89

【大イスラエル帝国】　　阪神(46分)ＮＹ(46分)東日本(46分)チリ(46分)　　【ユダヤ数秘術の46はテロ】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1517144167/l50

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 20:31:01.79

軽いなら増やせばよいだけだから難易度は低い・・・ぷぷっ
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 20:46:34.26

>>50　羨ましいぞ！

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 21:04:51.79

ベンチの数字にコンプレックス持ってる奴が多いんだろうな

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:14:55.59

カーフレイズだな
全然成長しねぇ

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:22:18.24

デッドリフト
腰回り鍛える方法が他に見つからん

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:23:43.64

重量コンプのクソガリ｢友達が140kg上がるからベンチなんて興味なくてやってない俺でも140kg上がる｣

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:26:19.09

数字でハッタリこく糞ガリ「俺は握力70だ」実際は握力60あれば問題なく閉じれるCOC1.5に歯が立たず

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 21:27:52.09

1.5閉じた動画はあげたけど見ようとしない現実逃避チワワ

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:41:25.15

クソコテミナトチワワここにも出たか。
さっさと保健所に保護されればいいのに。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 21:44:42.23

チワワ君お手！

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:46:20.00

ビビリチワワミナト
武板オフビビって逃走

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 21:49:42.16

ビビリに決まってる！
にはびびりであって欲しい強い願望が混じってたりする
おまえの願望なんて聞いてないわと思う時がある

喧嘩できずに逃げた時点でおまえのまけ

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:50:27.70

ビビって逃げたんじゃないなら次の武板オフ参加しろよビビリチワワw

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:52:19.55

ショボい体していきってたチワワかw
震えて謝罪とかオフ会逃走とか笑わせてもらったわw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 21:56:10.84

しょぼい体に決まってる！
にはしょぼい体であって欲しい強い願望が混じってたりする
おまえの願望なんて聞いてないわと思う時がある

晒せない人間の嫉妬だろう

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:57:29.59

今日ネットでバイブ買おうと思ってサンプル動画見てたら震え方がこいつそっくりだった。
マジでクソコテチワワが売られてるのかと思った。
値段は安かった。

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:58:13.07

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg｢しょぼい体に決まってる！
にはしょぼい体であって欲しい強い願望が混じってたりする
おまえの願望なんて聞いてないわと思う時がある

晒せない人間の嫉妬だろう｣

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 21:59:28.88

チワワの身体に嫉妬する奴はいないw
だってチワワだぞw
クッソしょぼいw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:00:32.19

1年以上も前の写真
しかも奇跡的に細く映った写真を貼り続けてる奴ってガリなんだろうな

その写真の時ですら73キロあったよ

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:00:59.40

クソコテチワワのミナト君はショボいし非力なんだから身の程わきまえたほうがいいw
イキッても滑稽なだけw

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:02:00.68

こんな自己顕示欲の塊でプライド高い奴が奇跡的に細く見える画像なんて晒す分けねえだろチワワw

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:03:11.81

ショボいもんはしょぼい。
しょうがないじゃん。

チワワなんだからw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:05:00.30

>>89
何度も説明したことだけど
この写真はダイエット板で晒したから細く映ったものを晒したんだよ

俺ファンなら覚えましょう

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:05:50.46

クソコテチワワw
イキッてるくせに身体はショボいってマヌケすぎるw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:07:08.19

数ヶ月でこの変化
マッスルメモリーおそるべしｗ
https://imgur.com/a/VcWZz

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:07:42.48

チワワはダ板で震えてろよ。
ダセーよこいつ。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:08:20.41

体重が1キロしか変わってないのに写真の印象はだいぶ違うね

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:09:06.28

これですごいと思ってるとこがチワワの限界。
ショボいもんはしょぼいから。
飼い主さんにいっぱいお肉食べさせてもらえw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:09:16.77

体のコンプレックスを持った奴が多いから他人の体を気にしすぎなんだよね
いちいち俺に嫉妬するのがうざいけど

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:09:59.86

チワワの身体がショボいのが心地いいw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:11:17.34

チワワ君が俺に嫉妬しすぎだよ

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:11:26.78

チワワ君がどうだと思って出した画像がショボくてメシがうまいw

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:12:15.48

震えて電話謝罪したマヌケチワワの身体がショボくて爽快な気分w

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:12:27.25

>>91
ビビリチワワのまま進歩なくてクソワロタwww

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:13:46.11

ブインブインバイブのように震えて謝罪したクソコテチワワ君の身体が本当にショボくて明日もいい日になりそうw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:15:40.59

もう震えて謝罪しなくて良いから画像あげて皆よ

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:16:10.35

クソコテチワワのミナト君はしつけ教室に通ったほうがいいよ。
チワワ専門の教室もあるよw

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:16:14.76

ちゅうかさ握力で弱い証拠自分でさらけ出したんだからどうしようもないやん
身体見せても仕方ないしそれはお前の大嫌いなボディビル審査やん
力がないんだから機能がないんだから、仮に今より大幅にバルクアップしても1.5が閉じれない見せかけって
言われるのがオチやん

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:16:52.71

あーチワワに生まれなくて良かったw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:17:22.34

>>106
弱い証拠見せた？普通に閉じた動画あげたよ？

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:18:23.89

震えて電話謝罪してオフ会逃げて1.5も閉じられなかったクソコテチワワのミナト君。
予想通りのショボい身体でかわいそうw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:18:24.26

チワワ祭り！！！きたこれ！！！！

ぶい～～～ん！！！震えて謝罪しないで画像あげろ！！！

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:19:18.65

チワワのミナト君の身体がショボくて今日もスヤスヤ眠れそうw

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:19:54.15

チワワもそろそろ面白いネタ投下しろよ、トレ関係はもういいわ弱いのは周知の事実で
そこらはもう誰も気にしなくなってるし

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:20:11.92

クソコテのコメントつまんねーよ。
お前はオウムかよ。

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:22:31.38

チワワのようにショボくバイブのように震えるクソコテミナト君。
飼い主さんにお薬飲ませてもらいなさい。
頭の。

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:25:29.10

クソコテミナト君がドヤ顔であげた身体がショボくて、明日も良い一日になりそう。
静止画だけどチワワのようにプルプル震えてるように見えるから不思議w

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:27:33.54

俺の体がすごすぎて嫉妬されて気持ちいい

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:31:49.54

保健所のみなさーん。
障害チワワが暴れてるから捕獲してください。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:35:32.66

ウオオオ強そう！！！チワワ君一撃で倒せるｗｗｗ

https://imgur.com/a/RBG0v

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:38:31.91

クソコテ今日も負けてしもたん？

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:46:41.62

>>118
これお前じゃないの。
自分を一撃で倒すってどういうこと？

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:50:46.24

背が低いくそしばより腕が短い、肌がオッサン
ボディビル嫌いなくせに力弱いのばれたら体晒してボディメイクに力はいらんてか
やってることが矛盾してるぞチワワ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:51:48.79

俺の攻撃でチワワ君は倒れました

今日も楽勝でした

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:52:15.32

必死こいて晒した最新のクソコテチワワの身体がショボくて笑ったw
明日もいい天気になりそう。

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:54:18.46

がんばってこの程度。これがチワワの限界。
クソコテミナトの身体が弱そうで明日も快便の予感w

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 22:55:12.37

チワワ君からの反撃がない

死んだのか？

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:56:41.82

低身長で脂肪過多のクソコテチワワの身体が思いの外ショボくてスカッと爽快w

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:58:13.07

正直ショボくもないけど凄くもないと思う。
必死さは伝わるw

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 22:59:39.43

震えて謝罪したクソコテチワワのミナト君。
もう少しマシかと思ってたw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/29(月) 23:07:21.24

圧倒的大差で誰も対抗してこない

いきてるか！チワワ君！

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 23:28:07.13

>>70
BBAとやりたいのか？

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 23:44:13.01

こんな寸胴でドヤ顔かよ
増量失敗したクソガリそのものじゃん

**無記無記名** · 2018/01/29(月) 23:55:31.04

>>130どうやったらやれるかな？

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/30(火) 00:00:59.98

寸胴ｗｗｗｗこれ最新78キロ
https://imgur.com/a/dyx2z

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 00:04:05.11

>>132
それこそジムに来てるBBAだよ
勘違い若作り系の！

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/30(火) 01:27:19.75

あれ？画像あげると嫉妬に狂うんだけど期待はずれｗ
さてねよ

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 01:40:05.42

>>135
コボリキュンに嫉妬乙

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 08:52:30.85

どれもショボくて参りました。
本当にチワワだわw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/30(火) 09:09:28.03

これの意味はとてもすばらしかったです
自分は写真をあげれないほどしょぼいです

こんな感じだろう

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 09:43:22.63

なぜこの程度の身体で粋がれるのか。
アダ名がチワワというのがわかる気がする。

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 10:39:07.10

259:キチガイちわわｗ 2018/01/24(水) 13:20:59 ID:Nd5QNYfz

俺のほうが張本より野球知ってる

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これで一気に笑いもン

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 10:41:26.70

>>259
> 俺のほうが張本より野球知ってる

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さすがヒジーク(笑)を餅屋とモチあげ
ナショナルトレーニングセンターはケナすイカレｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 10:43:36.56

266:
張本の言葉に怒ってる奴って知性が足りないよな

ざっと発言内容をみた感想
野球は足腰が大事
→スクワットやデッドリフトをやれってことですね
ボディビル云々
→ボディビルは鈴木雅みたいバリバリ脚鍛えてますよ。ただし糸井選手がトレーニングしたのはフィジーク選手で足腰鍛えません。そのへん見抜くなんて流石っすね
野球選手は技術が大切
→ウエイトトレーニングで鍛えた筋力を野球におとしこめるよう技術向上に励めってことっすね

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 11:21:39.18

ダブルアームガッチャ

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 12:06:11.60

>>118
たかだか80キロでこの豚具合
身長165ぐらいの

どチビか wwwwwww

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/30(火) 12:07:09.92

177センチね

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/30(火) 12:09:51.68

>>142
ちょっと何言ってるかわからないけどまともな頭じゃないのか？

だいじょうぶか？と良く言われるだろおまえ

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 12:12:38.06

177の80でこれだけ寸胴って相当筋肉量無いな
脂肪ばっかついてるじゃん
今どき高校生でももっとうまく増量できてるぞ

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/30(火) 12:13:47.55

これが寸胴に見えるらしい
https://imgur.com/a/dyx2z

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/01/30(火) 12:16:44.66

素人であるチワワ君に説明すると
スポーツ選手としては腹斜筋が足りないと言える
寸胴のほうがスポーツ選手として優秀なんだよ

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 12:17:21.27

いや絶対
177ないよ
こいつ wwwwwww

身長マイナス100プラス3キロで
あんな豚にならんわ wwwwwww

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 12:25:18.18

>>149
それは筋肉量がある寸胴な

お前は筋肉量無い寸胴だから何のスポーツにも役立たねぇよw

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 12:37:15.79

276:
>>259
> 俺のほうが張本より野球知ってる

そこらのスポクラで筋トレやってるだけの素人が
俺は小沼よりボディビル知ってる！とホザいてるに等しいよｗ

狂ってる本人はそう思ってないだけでな

そこまでの言葉発したら
さすがにキチガイだと思われるから
マトモなヤツは決して言わない

**無記無記名** · 2018/01/30(火) 12:38:17.35

277:アホｗ 2018/01/24(水) 14:43:17 ID:Nd5QNYfz

>>276
小沼って誰？　知名度ない人の名前だしても知らない

そこらのスポクラにいる人はキャリアが短いしプロ目ざしたこともないし全国も経験してない完全な素人さんじゃん

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ