0327https://goo.gl/tsnhJC (ワッチョイ ba95-Pdni)垢版 | 大砲2018/01/27(土) 21:52:22.03ID:vNICCYi00 >>322 おまえは知識を間違えtる 握力を鍛えたいなら握力トレを中心にスケジュールを組み あいてるスケジュールに他の部位をやる程度で良いのよ これ基本だから情弱は覚えておくように