0066無記無記名 (スッップ Sdbf-fKD2)垢版 | 大砲2018/02/05(月) 22:58:58.50ID:FJRWbAU1d 皆さんありがとうございます。 週3は多いんですかね、少しスパンあけてみます。 あとご飯は食べてると思います。増量していますし。プロテインも飲んでます。 ブリッジもお尻をつけて肩甲骨寄せてはいます。 もしかしてデッドリフトでの疲労で腰が回復してないので、痛みというか張りを感じたりするのでしょうか...