0108無記無記名 (ワッチョイ 4df6-3UlS)垢版 | 大砲2018/02/28(水) 16:55:22.48ID:qX6rHtEP0 丁度2ヶ月後試合なんですが、試合までのメニューってどんな感じで組めば良いと思います? 神経系鍛える時期だと思うけど3〜5repsで多セットやってりゃいいかな?