0125無記無記名垢版 | 大砲2018/02/04(日) 19:11:11.21ID:t45bwG/S モテるためには胸筋と上腕二頭筋だけでいいのに お医者様に椎間板がヘタってるから下半身鍛えてね☆って言われちゃった辛い 一度に筋肥大する量は上限があるからおムネに集中したいんだがなあ・・・