ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 13レップス

[0001 無記無記名 2018/01/17(水) 08:57:10.24 ID:X5HHrpex]

ダンベルベンチプレス40kgｘ10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの10RMの総重量の1.3〜1.5倍くらいが
ベンチプレスの1RMの重量だと言われています。
まぁ何事も慣れですので最初はそうも行かないと思いますが。


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ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 10レップス
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1488203464/
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 12レップス
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504509568/

ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 11レップス
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500967364/
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[0995 無記無記名 2018/03/11(日) 18:12:32.66 ID:fGe8eJ4e]

>>994
やっぱ虚言吐きじゃんｗｗｗ
いろんなとこで嘘はきまくってるんだねｗｗ
30kgＸ20回とかいうヤツは嘘つきだって証明してくれてるｗｗｗ

[0996 無記無記名 2018/03/11(日) 18:14:46.49 ID:XOZvKsIf]

>>994
だから即レス粗暴発言する状態になるなってば

[0997 https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6 2018/03/11(日) 18:25:33.41 ID:NIyZtBG9]

>>995
リアルで頭だいじょうぶ？ってよく言われるだろ

[0998 https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6 2018/03/11(日) 18:26:56.69 ID:NIyZtBG9]

しかしなんでこういう頭のイカれたポンコツが多いのかね

俺に絡んでる馬鹿はただの馬鹿でなく障害持ちみたいなレベルで頭が悪い

もしかしたらリアル障害者だから馬鹿してはいけないのかな

[0999 無記無記名 2018/03/11(日) 19:00:28.29 ID:TPT3hNQH]

>>998
今日も研ぎ澄まされたブーメランやね。

[1000 https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6 2018/03/11(日) 19:05:45.79 ID:NIyZtBG9]

こいつ頭わるいからボキャが少ないから同じ単語の使い回し