ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 13レップス
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ダンベルベンチプレス40kgx10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの10RMの総重量の1.3〜1.5倍くらいが
ベンチプレスの1RMの重量だと言われています。
まぁ何事も慣れですので最初はそうも行かないと思いますが。
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ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 10レップス
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1488203464/
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 12レップス
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504509568/
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 11レップス
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500967364/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>987
なるほど完全な無関係なのではなくて、2つの点は君が作ったものでその2つを強引につなげる輩がいるのか > 2つの点は君が作ったもので
いつ俺が作ったと書いた?
俺の書いた事を理解出来ない馬鹿だと聞くだけ無駄だと思う
最低限日本語が理解出来る奴が俺に話掛けるべき 簡単な日常会話が困難な奴が多すぎると思う
そりゃこのレベルの馬鹿は馬鹿にされるよ >>994
やっぱ虚言吐きじゃんwww
いろんなとこで嘘はきまくってるんだねww
30kgX20回とかいうヤツは嘘つきだって証明してくれてるwww >>994
だから即レス粗暴発言する状態になるなってば >>995
リアルで頭だいじょうぶ?ってよく言われるだろ しかしなんでこういう頭のイカれたポンコツが多いのかね
俺に絡んでる馬鹿はただの馬鹿でなく障害持ちみたいなレベルで頭が悪い
もしかしたらリアル障害者だから馬鹿してはいけないのかな こいつ頭わるいからボキャが少ないから同じ単語の使い回し このスレッドは1000を超えました。
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