0571無記無記名垢版 | 大砲2018/02/13(火) 21:53:20.53ID:i3lfffcv 俺は前腕が長いから胸まで下ろすとストレッチかかり過ぎてだめだわ 胸までおろせる重量にするとレップ数無駄に増えるから肘が90度より1センチほど下ぐらいに抑えてる