ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 13レップス
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ダンベルベンチプレス40kgｘ10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの10RMの総重量の1.3〜1.5倍くらいが
ベンチプレスの1RMの重量だと言われています。
まぁ何事も慣れですので最初はそうも行かないと思いますが。
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ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 10レップス
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1488203464/
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http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504509568/
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 11レップス
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500967364/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>432
的外れな例をあげて必死w 更にバカが露呈してるわ
「誰でもできる」と「やってみないとわからない」は別
「目隠しして歩く」→誰でもできる
「目隠ししてまっすぐ歩く」→やってみないとわからない
後者は現時点でできなければ「できる」「できるだろう」とは言わない
言うなら「練習すればできる"かもしれない"」なんだよ
つまり「練習すれば140キロぐらいは出来るだろう」はお前の妄想でしかない
馬鹿には日本語難しいね >>447
俺はRM換算値で計算すると60キロを挙げれるけど
まったく俺は興味が無いね
でもおまえには自慢に聞こえるんでしょ？ｗ 馬鹿すぎ それに
ツイッターでしこしこ小銭稼いでる
ビンボーアフィやろうのおまえは
面接する側じゃなくて
バイト（笑）で面接される側だろうが wwwwwww >>449
140キロは俺には富士山と同じレベルなんだよ
正直に書くだけで嫉妬に狂って嫉妬しちゃう？ｗ
こいつ筋力弱いんだろうな >>443
てか、これは>>428はまんまあなたですよね？
何と戦ってるの？ >>451
ん？？俺は人のコード使う事のほうが多いと思うけど
サプリなどを買えない？ようなおまえとは違うと思うよ おまえのツイッター
コード貼り専用になってるよね？
なんで金持ちなのにそんなに小銭稼ぎに必死なの？
wwwwwww wwwwwww >>455
コードは最近貼ったり貼らなかったりしてるけど
妄想や願望で語らずにチェックしておいでよ こいつらの書き込みを見ればわかるでしょ？
願望や妄想と現実の区別が出来ないかわいそうな人たちなんだよ >>457
24時間365日はり続けるのは不可能なのでコードを貼ったり貼らなかったりになるのは当たり前 月に数百円レベルものだから俺にはどうでもいいのよ
おまえのように貧乏？だと数百円が貴重なんだろうけど 貼った写真は8月だから半年前か
3月からダンベルトレ開始してそろそろ1年経つし今は8月よりは成長してるかな
こんなことでも自慢に聞こえる奴がいたりするのかな 画像アップしたところで？なんだが
そういう問題だったのか？
したいことがわからねーわ >>463
おまえのような文字だけマッチョは画像なんてあげなくて良いんだよ
文字だけでカタカタして筋トレもしちゃだめよ >>452
「練習すれば140キロ」と言ってる時点で現状不可能とお前自身が公言してるわけ
つまり「かもしれない」でしかないわけ
馬鹿には日本語難しすぎるんだろうな 軽く足の筋トレしまーす
富士山は夏になれば登れますが今登ると危険ですｗｗｗｗ
140キロ挙げれるとここで言うのも嫉妬されるので危険でーす ハイリスクローリターン
さて筋トレしよ 今の時期に登ると風で飛ばされるんだってよ
滑落もあるらしいしハイリスク
文字だけマッチョは文字で粋がるだけだからローリスク・ローリターンだね！ マジだけマッチョのくせに
こいつはレスの能力も低いのか 息切れしてる中の誤字ｗ
文字だけマッチョのくせに
こいつはレスの能力も低いのか
今日は筋トレ調子良くないかな どうでもいいこと気にする前に
妄想癖と日本語力を気にしなさい とりあえず40キロくらいはよ10回挙げようぜ！
前回7回だったから今日は8回目指す！ 目標を紙に書く事は有効らしいよ
文字だけマッチョは妄想を紙に書くと病気が進行するかもしれないからやめとけ 口だけマッチョのミナトくんは
40キロを一度もあげたことがないのは確定、
35キロスレ一度も書込みなしのスルー、
30キロスレにたまに書込みにきてるから
今30キロに必死に挑戦中なんだろうね へー35キロスレなんてあるのか
俺は重さへのこだわりないからな おれでトレ歴4年
42.5kgX8 40kgX9 37.5kgX7
45kgはまだ危ないからもうちょっと実力つけて5〜6回できるくらいになってから
再挑戦だな >>477
だって24キロまでのダンベルしか持ってないんですから仕方ないですよ ちなみに去年の3月頭にはじめてダンベルベンチやって30キロ20回出来た
これは確か30キロスレに書いたから書き込みが残ってるはずだよ 自分の力を証明するために出した目一杯が>>481の38kg×20回です
>>330では見栄を張ってすいませんでしたって謝れよw >>483
仮に疑う場合は根拠が必要だと俺は思うけどおまえには根拠がないよね
おまえのような本物の馬鹿は現実と願望の区別が苦手なんだよね >>484
でも24キロのダンベルで30キロのダンベルベンチできるのは素直にすごいと思ってるぞ 文字だけマッチョVS 本物（オレ）
こちらが現実の話をしても文字だけマッチョは願望で対抗する
これの繰り返しｗ >>478
妄想話し始めるお前がいちばん重さにこだわってるよな
皆は現状扱ってる重量の話しだけなのに >>485
頭が動いていればやり方なんていくらでもある
3キロのリストウエイトはめるだけで27キロ相当のダンベルベンチが出来る
馬鹿には難しいのかな >>487
いつどのレスでオレが妄想したか書いてごらん
俺は現実中心に書いてるけどおまえは願望まみれ487のレスも願望が入りまくりの頭のお病気 >>488
でも合計27キロのダンベルで30キロのダンベルベンチできるのは素直にすごいと思ってるぞ >>418
カネキンって骨格からなのかデカく見えるよね。
上腕もあれでコールド40センチ無いとかびっくりした。
デカく見えるってのはコンテスト向きではあるけど。 >>489
ごめんキミの場合は妄想じゃなくて日本語の理解力不足からの誤用だったな、失敬失敬w >>490
疑うにしても願望ばかりでおまえは根拠がないんだよね
だからおまえは今までもこれからも馬鹿にされるんだよ
>>491
好き勝手言っちゃうと彼にはスポーツの才能はないね
体の使い方がうまいと言えない >>493
100%信用してるよ
内容に何か矛盾でもあるのか? カネキンってどんなのかと思ってyoutube
観たらすごいなｗｗｗ
ギャグみたいな化け物じゃないかハンパねーマッチョだなｗ
俺なんかここまでやってても全然普通体格体型だから
よくあんな風になれるもんだな
効かせるトレとか筋トレの世界は奥が深いなｗ >>494
言ってる事がコロコロ変わるのはお薬飲むような病気だからか？
どんまい
>>468
カネキンのすごいと思うところは映像を作る能力
音楽とかアパレルも才能ありそう
筋トレは別に思わない おーい
どこにレスしてんだｗｗｗ
百の位しか合っていないっておかしいだろ >>496
おお！ここで唐突に自己紹介持ってくるのはなかなか面白い趣向だなw 俺は前日酒を飲むと落ちるしカフェイン無しでも落ちる >>478
またまたー
５ちゃん命のミナトくんが
知らないわけないじゃん！ 即効で
レス返してきてウケるw
やることないから、常に臨戦態勢で5ちゃんチェックしてるんだろうなw 臨戦体勢ｗｗｗ 2ちゃん命でいて欲しい強い願望
今何してるかというとジャンクスポーツがメイン とにかく願望ばかり書いてて頭おかしくなるだろ？ｗ
俺はおまえの願望を見て呆れてるよ
まあおまえは現実じゃ勝てないからな ダンベル30kgで40回は凄いと思うわ
俺は40回やろうとしたら22.5kgくらいが精一杯だな
でも腕立て連続200回出来ても初めてのベンチプレスはパーシャルで50kg数回だったから
高回数のRM換算はあまりあてにならないかもな 200回をRM換算値にあてはめようとするのは無理がある
40回でも多少無理があるんだからよ
あくまで目安として40キロなら10回出来る実力だよと説明しただけ ＞カネキンのすごいと思うところは映像を作る能力
音楽とかアパレルも才能ありそう
バカ、逆だよｗ
それらは海外youtuberの全部パクリｗ
日本で二番煎じやって成功しただけｗ
トレの才能はある 馬鹿だなこいつパクリでもなんでも良いんだよ
大事なのはクオリティーなのよ
おまえのような馬鹿のわけのわからん基準には何の価値もないよ
トレの才能があるなら優勝でもなんでもしろよｗ
本気でやってる人間はそう多くないしレベル高くね〜だろ 結局勝つ負けるには価値はあまりないんだろ
だから金に結びつかない
You Tubeでコツコツ名前を売ってそれを利用したビジネスのほうがうまくいく 40上がるようになったからこのスレ卒業しないといけないけどバーベルベンチプレスは90が限界だは 多分皆さんダンベルフライも一緒にやってると思うんだけどプレスの半分くらいになるよね？
例えば35キロでプレスやってる人がフライ30キロとか俺からしたらありえないっつーか、それフライじゃなくて横に持っただけでほぼダンベルプレスじゃんって人ばかりなんだが。 >>513
それめちゃわかる
高重量のフライって大抵パラレルグリップのプレスだよな >>512
オレの場合40が11回になったけどバーベル100ＭＡＸギリギリで95でも重い
バーベルやらんと伸びんね
50kgスレは行く気にならんｗ過疎ってるしレベルが違い過ぎる
45kg１０回くらいにならんと50kgとか扱う人の気持ちがわからんだろうし 30キロ近いダンベルフライを俺はやるけど
よくありがちなダンベルプレスとフライの区別が難しいようなフォームではない
伸ばしすぎると二頭に負荷がかなり入るから多少曲げるけどね >>516
24キロまでのダンベルしか持ってないから30キロよりも20キロ近いダンベルと言えよ この板ではいつものことだけど
正直に数字を書くと嫉妬されるんだよね
他人の数字なんてどうでもいいだろと俺は思うけど
コンプレックスが強い奴はそうじゃないんだよね でも24キロ可変ダンベルを去年買った時はフライは18キロか20キロぐらいでやってたと思う
24キロあればフライは間に合うだろうなと余裕ぶっこいてたらすぐ足りなくなった 自分が非力だから相手も非力であって欲しい願望を書かれても
俺はそんなこと知らないよ >>518
>>488 3kg×2のリストウエイト
>>485 24×2の可変ダンベル
合計54kgはこのスレだと少なすぎる
ダンベル30スレ卒業して40スレにいるから少なくても合計60kg以上の重りがいる
50kg以上は少なすぎ
最低60kg以上必須 片側50キロね
でもジャラジャラダンベルより重いものをつけることをほぼ不可能なのよ >>322
他人の重さなんてどうでもいいだろ
>>519
他人の重さなんてどうでもいいですよね
合計50kgはかなり嫉妬してしまいますよ 合計50キロになんで嫉妬する？ｗ
こいつも頭おかしいのかな >>524
可変ダンベル上限24kgに26kgも紐でぶら下げて50kgはお祭りみたいで気狂いですねw
嫉妬しますよそりゃあ リストウエイトは吊るすことはしない
2キロと3キロがあるけど2個同時につける事も可能 揺れるものをコントロールするのは結構難しい
だからポリタンクをダンベルのように使ってダンベルプレスをしてた映像は笑ったわ
そしてやりたくなったｗｗｗ >>528
なるほど！
24+2+3=50ですねw 子供の時からスポーツしてたから1キロや3キロや5キロの鉄アレイがある
あとプレートも数枚ある
バーベルは人にあげたからない >>531
妄想を膨らませて遊ぶはそりゃ飽きるだろ
俺は最初から馬鹿の書き込みに飽きてたよ
このバカはこれ楽しいのかな？ってね >>531
これ誤爆すまん
>>532
所有のゴミ集めても24キロのダンベルプレスしかできなくて残念だw おまえは24キロまでしか出来ないのか
買えばいいじゃん 俺は24キロで十分かなと思ってる
ただディップスやる時に50キロぶら下げてやるのにジャラジャラさせてカッコよくないｗｗｗ 何処に書こうが俺の自由だよ
RM換算値だと40キロは20回出来る計算だから
移動するならもっと上のカテゴリーじゃないかな 探したら45キロスレも50キロスレもないじゃないか
このスレは一番上のカテゴリーだったのか
初心者の多いウエイト板なら当然か >>541
移住してもちゃんと未経験だけどできるで押し通せよ RM換算値的にはどうなの？見てこい
余裕があるようなら出来ると言い張る 45キロだとたぶん13回ぐらいか
13回だと10回出来るか微妙だね
45キロを挙げて慣らす練習がいる >>543
誰もお前みたいな文字だけマッチョの書き込みなんて真に受けてないから大丈夫だよ
リアルマッチョ認定されたきゃまずは動画うぷしろよ見ないけど 画像すらあげられないような奴のことを文字だけマッチョと言うけど
この言い方がもっと広まって欲しいと思ってる 50キロくらいのガリの友達と合同トレしてるけど8kgでヒィヒィ言ってたわ
全く筋トレしたことない成人男子のダンベルベンチ平均ってどんなもんかね ベンチで40キロとかだからダンベルベンチだと15キロぐらいか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
