個人的なイメージ　10レップ　３セット
20kg　初心者でもできる
30kg　初級者
40kg　中級者の入口
50kg　中級だが、上げれる人は少なくなってくるし胸以外の筋肉もある程度ないと難しくなる
60kg　上級　入口
80kg　超上級

実際ジムでダンベルがあるとこだと50kgぐらいだと普通にみかける
youtuberであげてるものだと、45kgぐらいならヒョロそうなやつとかチビのオッサンとか
でもあげててインパクトが薄い。50超えてくるとそこそこ減ってきて
60でケビンやJINがやってる感じ　80はAJKW

あと、しっかり引くとかいうことにこだわってるのいるけど、重要なのは
胸に効かせること。ひきすぎても３頭にかかるだけで胸関係ない。
こういうしっかたレベルができる程度の初中級者がいるのも、40あたりの
容易さを物語ってる。