0115無記無記名垢版 | 大砲2018/01/27(土) 22:35:31.96ID:2LyXyZ3I 面倒だから総負荷理論(トレーニングボリューム理論)のまとめしてくれてるとこ探してきたよ http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/05/18/131902 つか、こんくらいできたらこのレベルって話と それが効率的なトレーニング方法と思ってるのか という全く異なる視点からの議論はもうええやろ