筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 17:37:55.13

32という歳もあるのだろうけど
筋トレ翌日の疲労が半端なく一日寝たきり？状態になる。冗談ではなく。
金曜の仕事終わりに2時間おもいきりトレーニングしてるんだけど土曜日丸々寝込んでる。とにかくダルさと睡魔がすごく食欲が半端なく、1日食べて寝て…で時間を無駄にしてる。

筋トレもう辞めようかとも思ってるけど、何か対策あるかな？
同じような人、いる？どんな対策してる？

**BELLTRA** ◆sJUlpMyaFs · 2018/02/19(月) 23:19:40.92

今日は19時まで仕事、
帰宅してからは、youtubeデビュー時に使用予定のマスク製作。
21～22時までトレーニング。すげーはかどったｗ
テストステロンブースターとか、もう飲む必要ねーわｗｗ

あと、可変ダンベルをドロップする実験映像をアップ予定なんだけど、
そのための見栄えの良いクッションをamazonに発注した。
金曜夜の撮影までには間に合うと思う。

明日も仕事がんばって、夜にはgoogleアカウントをもう一つ取得しようと思う。
すでに持ってるアカウントに筋トレ動画なんてアップできねーからｗ
だるさ眠たさ感じてる暇なんてないくらい充実してる、オレの人生ｗｗ
粛々と準備をすすめる

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 23:22:06.70

キャラが弱いからもっと自己紹介的なものを沢山入れたほうが良いと思うよ
今のところ頭の悪そうなナルシストぐらいのイメージしかない

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:43:21.67

低学歴高卒、おそらくニートのミナトチワワ
君に人を馬鹿と言う資格はないよ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:43:39.71

それチワワのミナト君でしょ
頭の悪そうなナルシストチワワw

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:49:09.75

明日もチワワく～んと呼んであげるからね。
おやすみ、プルップルチワワのミナト君w

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/19(月) 23:55:43.73

チワワが三回続けて吠えたｗ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 04:35:07.74

このコテよく見るけどいつもつまんないね。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 09:22:21.64

毎回チワワをボコるだけの作業だから面白いわけない

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 09:53:49.11

チワワのミナト君おはよう。
朝ごはんはペディグリーチャムかな？ドギーマンかな？
今日も元気にクンクンパトロールがんばってねw

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 10:00:47.05

チワワ君はミナト様を気にしすぎ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 10:01:28.77

>>11
それ関係あるの？休日にご飯大量に食べるとすぐねちゃうよ
寝る時間がもったいないからピーナッツとかにしてる

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 10:03:03.11

トレーニング後に炭水化物を摂るのは常識なのにこの馬鹿は何言ってんだ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 10:25:43.38

今日も筋肉痛が心地よい

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 11:18:59.46

>>941
ミナト君はチワワと呼ばれるのを気にしすぎだよ。
よく似合ってると思うよ。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 11:19:27.50

馬鹿にされようがチワワはいつまでも名無しのまま

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 11:22:04.88

チワワは喧嘩の仕方を知らないからな
ビビリなので土俵に上がらずに相撲をとろうとする

チワワは相撲をとるのに覚悟が必要なのである
俺にはただあがるだけの土俵だけど

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 11:59:08.00

>>879
他人の写真を転載して評価されたらなりすまして、酷評されたら他人の写真だからと逃げるゴミ人間

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 12:05:53.68

またチワワがソースがない事書いてる

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 13:53:32.56

ミナト君は自分がチワワだということに気づいてないのかな？
小さな体がコンプレックスで意識が拒否してるんだろうね。
ミナト君はチワワ。
これからも指摘してあげるから、いつかちゃんと自己を認識できるようになると思うよ。

**https://goo.gl/tsnhJC** · 2018/02/20(火) 13:57:54.93

俺の目指してるのは大きな体でなくスリムな体なのよ
大きくするのは簡単だし秋は82キロあった
72キロぐらいまで絞りたい

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 14:43:00.84

湊くんVS大勢の構図ができたけど逃げるんやろなあ難癖つけて逃げるだけみっともねえ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 14:51:22.03

画像を晒したのは湊くんだけだからね
名無しが格下なのは事実だよね

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 14:55:36.92

人生の負け組の定義は難しいけど
この板での負け組は画像を晒せない人
画像を晒せない人は顎パッカーン系の恥ずかしい人

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 15:55:59.67

>>951
それはただのデブチワワw

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 16:00:21.54

チワワはなぜ画像を晒せないんですか？

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 16:45:34.23

チワワってミナトが大学生に震えた声で謝罪したことに由来してるんだからミナト以外にチワワって使うのはおかしい
震えた声で謝罪したのはミナトだけ

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 16:54:51.26

画像を晒せないのはリアルチワワだからじゃね？

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 18:39:24.73

>>943
トレーニング前にとらないと体動かなくない？

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 18:44:53.76

トレーニング前の話をなぜ突然し始めた？

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 18:49:40.54

ミナトを駄目にしてるのは暇と孤独
それを解消するために2ちゃんに入り浸ってるんだろうけど、実社会でちゃんと仕事して人と接することだよ
引きこもって2ちゃんで吠えてても何もならんぞ

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 18:52:03.98

書き込みを見て
嫉妬チワワが妄想ばかり書いてるのは暇と孤独なのかな？なんて思った

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 19:35:15.40

>>951
>>958
この間でなんでID変わってるの？

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 19:37:04.14

それは俺が知りたいぐらい

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 19:38:21.51

>>963
>>953と>>954がミナトくんの自演だから

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 19:40:23.75

嫉妬チワワにとっては自演であって欲しい内容だね

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 19:42:50.40

画像を晒せない文字だけマッチョの嫉妬チワワは恥ずかしい

これは100人居たら99人が思う事だよ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 19:47:10.26

自演してる自覚はないし呼吸するように嘘つくけどIPスレには書けない
病気だけどプライドだけ高い

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 19:48:45.22

自演していて欲しい願望が強すぎると自演してると判断してしまう
病気であって欲しい強い願望やプライドが高くあって欲しい願望もよくわからん

プライドが高いんじゃなくて嫉妬チワワのような雑魚を馬鹿にしてるだけ

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 19:50:14.93

喧嘩になった時に生意気な奴は殴る蹴るをするけど
ネットという卑怯者の楽園では嫉妬チワワのような弱者が調子に乗るんだよ

ネットでよかったな嫉妬チワワ

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 20:00:50.68

IPで特定出来るのって地域と過去のIPスレの書き込み位？
よっぽどど田舎に住んでいるのかよっぽど変態的な書き込みをしてるかってこと？

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 20:03:10.93

なるほど
おまえは田舎に住んでいて変態的な書き込みをしてるのか

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 21:30:44.50

震えて謝罪したミナトチワワくん。
明日もいっぱいチワワって呼んであげるからね。
これからもずっとチワワだよ。

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 21:32:25.59

震えて謝罪してやるから画像あげてごらんよ

**https://goo.gl/uM26Vw** · 2018/02/20(火) 21:34:05.69

チワワ君！お手！

じゃなくて画像！ｗ　しょぼい体の画像！　笑わないから画像！

これ書いておけば怯えて逃げる

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/20(火) 22:47:54.70

画像晒せない嫉妬チワワがおとなしくなったよ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/20(火) 22:55:29.08

プルプル震えながら晒せば良いのにな

どうせ名無しだからリスクゼロだろチワワ君

画像一枚におまえはプルプルしすぎだよ

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 09:58:21.71

プルプル震えて電話謝罪したチワワのミナト君おはよう。
今日もいろんなスレでチワワと呼んであげまーすw
お楽しみにw

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/21(水) 10:37:46.81

震えた声だから電話出来ないリアルチワワくん

画像も晒せなきゃ電話も出来ない文字だけカタカタ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/21(水) 10:38:52.08

そりゃ俺に毎日馬鹿にされますよ

今日も明日もあさってもやってやりますよ

リアルチワワはケツ出して並んどけ

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 12:19:41.35

くやしいだろうけど、ミナト君はいつだってチワワ。
みんなのチワワ。
ショボい身体で震えて謝罪した「チ・ワ・ワ」

これからもチワワの人生を全うしてくださいｗ

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 12:21:19.58

たかし
と
こぼりが

まいにち
交尾しあってんだろ？

ずこずこ

あなるに

ぶちこんで
なかだし
そんで

きたねー
さいきんを
たがいに
こうかんしあってさ
そんで
しんしゅの
せいびょーが
できあがるのさ
かんせんばくはつ
にっぽん

イヤオッ！

ミダレマラニホン！

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 22:19:28.73

こんなスレまで荒らすんだからホント迷惑だよなぁ

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 10:54:54.17

半年サボって２月から再開したんだけど、
はじめは疲労が半端なかった。
どれくらいかって？

大迫さんくらい

最近になって少しましになってきた。

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 12:16:31.20

ベンチとスクワット、懸垂とかを１日でやった翌日は、はんぱなく眠ってたわ

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 15:24:39.11

体を使った時間と寝る時間の比率だした人いないの？
ちょっとでも歩かない方が得なのか。時間がない人は

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 15:44:47.03

実際、電車から車通勤に変えたら大分楽になった

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 16:24:04.51

運転はつかれるよ
寝た方が楽

プロテインのまないのと飲んだのとでは疲れの取れ具合が断然違うけど
他に方法ないのか？
睡眠時間も減る方法

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 16:46:38.69

お前らはプロテイン毎日1ｋｇ飲んでないから負けるんだ

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 16:58:01.53

>>988
満員電車常に回避出来るならいいけど、俺は無理だったからな
運転のが全然楽だ

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 19:53:05.64

立ちながら寝てたらよくね？運転は目を開けてるからきつい

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 19:58:06.67

>>991
いやー、ただその中に居るだけでキツい
まぁそれぞれの感じ方なんだろう

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 20:16:46.47

人の中が嫌ならしょうがないか
後ろで咳払い止まらないやつとか年中なわけないから
楽だと思ったら人自体が嫌か

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 22:49:05.66

車通勤してるとたまにのる電車の人混みが堪えられなくなる

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 23:50:13.39

これ言っちゃ仕方ないけど朝の憂鬱な時間と帰りの疲れた時間に他人と密着するのはキツすぎる。かといって渋滞も無理。
通勤と帰宅で時間と体力と精神すり減らすのは長い目で見たら本当に無駄だと思ったから会社から徒歩15分のところに部屋借りてるわ。

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 07:44:10.49

満員電車で背中やられたから、車通勤やめたくない
でも車通勤の姿勢も骨盤には良くない

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 09:32:44.62

満員電車で背中刺されたのかと思った

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 11:33:14.77

>>996
仕事辞めればいいじゃん

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 11:57:43.70

>>998
お前はその糞みたいな人生を辞めろ

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 11:58:02.85

クズの人生は哀れやなあｗ

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