0808無記無記名垢版 | 大砲2018/02/15(木) 07:22:09.69ID:5hPNLMSC >>806 タンパク質、一度体重1kgあたり1gにしてみなよ。 体、そんなに変わらないから。もちろんめちゃめちゃすごいレベルの人なら変わるかもだけど、おそらくトレーニーの多くはそのタンパク質量でも変わらない気がする。