0997無記無記名 (ワッチョイ 9db8-Y+9M [126.177.137.62])垢版 | 大砲2018/01/24(水) 23:45:20.00ID:YmAze0in0 >>996 トレーニングで太りやすいは聞いたことないですが、トレ後の食事が太るのはあり得そうです。 血糖値が上がりやすい時間帯が夜〜深夜です。 脂肪を取り込みやすいです。 逆に上がりにくい時間帯は昼間オヤツの15時です。 ただし、糖質を取らなければなにも問題ありません。 カロリーと糖質さえ気にすればステーキ食ってもいいです。