★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★

[0942 無記無記名 (ｱｳｱｳｲｰ Sa05-k498) 2018/01/24(水) 11:15:53.19 ID:SoMfrIQ2a]

>>939
直前に食べてもうまくエネルギーならんから
まず朝と昼をしっかり食べるようにした方がいいよ。

直前ならプロテインバーよりも粉飴、エクステンドを一気飲みする方がいいと思う。
トレーニングが長いなら、別途補給で