★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★

[0085 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7f-w5xz) 2018/01/14(日) 20:50:59.71 ID:fW+KL5Toa]

筋肥大って追い込んだ方が起こりやすいんですかね
前は10rep×3でやってたんですけど
ここ最近はずっとドロップセットで6セットくらいやるようにしてるんですけど
あまり筋肥大するペースが変わらないような気がしてます