★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★

[0007 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7f-wQtP) 2018/01/14(日) 00:02:47.49 ID:wjI0dnvLr]

>>4
失礼しました
34
103kg
チェストプレス
40kg

食事はトレーニング後と就寝前にプロテイン（グリコマックスロード）をそれぞれ一回分ずつ飲んでます