0648無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa52-weOF [219.127.6.38])
2018/01/21(日) 15:34:16.48ID:YoOwlEMP0君が挙上可能重量を伸ばしていきたいと思ってるなら、重量は下げないほうがいい
インターバルを長くして、筋肉の疲労が回復するまで待てばいい
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