★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★

[0595 無記無記名 (XX 0H15-pQa0) 2018/01/20(土) 23:40:43.40 ID:vm8fydtOH]

>>592
確かに、薄々自分でも感じてました、、、
種目が少し多くて、こなす感じになってあんまり効いてない？ような感覚というか。
頻度は、週に3から4が理想でしょうか。