>>44
ヒップスラストのポイントは３つ
・膝の角度は90度
・体重はつま先じゃなくて絶対に踵に乗せる
・トップポジションでは背中を反らすのではなく、猫背のように丸めるイメージ(目線は常に膝のあたり)

これでも四頭に効いてしまうなら