0410無記無記名 (ワイモマー MMa2-PARq [175.179.195.85])垢版 | 大砲2018/01/18(木) 22:40:29.24ID:Im8aX2lxM 自重スクワットしかやったことなくて初めてダンベル15×2ぶら下げてやってみたら5、6回でもキツくなる 最初はそんなもの?