0355無記無記名 (ワッチョイ 316b-GP+B [106.172.231.245])垢版 | 大砲2018/01/18(木) 12:58:30.49ID:Xfbunarg0 >>353 例えばどんな種目が良いでしょうか。 足は5kgダンベルを持って自重スクワットとレッグプレスしか経験がありません。 レッグプレスは120から130でやってます。 素人質問ですみません。